WS valt af!

[tessie]

Ik eet wel eens bloemkoolpizza ja, alleen nu niet meer zo vaak, omdat er best veel kaas in gaat, en momenteel eet ik eigenlijk geen kaas (enige uitzondering is dus als ik die pizza eet haha)

En van sporten alleen val je volgens mij best moeilijk af hoor...

[skaoot]

Ik combineer sporten met opletten met wat ik eet (porties, soort eten, maar geen dieet ofzo). Dat heeft eerder gewerkt (wat nu ook wel motiveert). En kan me niet voorstellen dat als ik met weinig bewegen en wel opletten qua eten redelijk stabiel blijf, ik vervolgens met veel meer bewegen en opletten qua eten precies hetzelfde resultaat zou hebben.
Vanmorgen was weegschaal toch weer stukje goed kant op, ik blijf geduldig ende stug doorgaan.
En wat lunaaa zegt, misschien eens m'n meetlint opzoeken...

[lunaaa]

Ik eet wel eens bloemkoolpizza ja, alleen nu niet meer zo vaak, omdat er best veel kaas in gaat, en momenteel eet ik eigenlijk geen kaas (enige uitzondering is dus als ik die pizza eet haha)

En van sporten alleen val je volgens mij best moeilijk af hoor...

Dat is denk ik ook zo.. En het sporten gaat vanzelf, dat zit inmiddels zo in mijn systeem.. Echt goed opletten wat eten betreft kost mij energie die ik op dit moment niet heb. Komt wel weer. Ben sowieso ook wel blij dat ik wel wat strakker in m'n vel zit!

[tessie]

Ja, dat gebeurt wel he, met sporten. Dat je lichaam er gewoon anders/beter uit gaat zien. Vind ik ook wel gaaf

[tessie]

Onderweg naar het VU om te laten testen hoeveel kcal ik in rust verbruik. Ben benieuwd.

[lunaaa]

Hoe was het tessie? Hoe meten ze dat eigenlijk?

[tessie]

Het was vooral heel saai. Je mocht eigenlijk 2 uur vantevoren niets meer doen, ook niet wandelen of douchen ofzo. Dus ik heb anderhalf uur daar in de wachtkamer gezeten, omdat het nog 7 minuten lopen is van het metrostation naar het ziekenhuis :') Duurde lang.
En die test zelf was ook saai. Ik moest op een tafel liggen en dan kreeg ik een soort plastic kap over mijn gezicht met nog plastic er aan vast wat over m'n lichaam ging, en daarmee meten ze iets van je zuurstof en hoeveel afvalstoffen je uitademt enzo en aan de hand daarvan weten ze weer hoeveel kcal je dan verbrand in rust. Moest iets van een half uur zo blijven liggen, super saai. In het foldertje stond dat je tv mocht kijken of muziek luisteren, maar dat hadden ze niet. Was nog moeilijk om niet in slaap te vallen. Je mocht niet praten en niet bewegen ook.
Volgende week krijg ik de uitslag, op z'n laatst woensdag.

[lunaaa]

Ah, ben benieuwd! Volgens mij kan een half uur heel lang duren op zo'n manier.

[Anstecy]

Inmiddels zit maat 42 helemaal goed!
Nieuwe garderobe via Marktplaats moeten regelen

[eireann]

Zucht.

Ik ben terug op m'n zwaarste punt ooit. Het lukt me niet om goede keuzes te maken, emotie eten all the way.

Vandaag nog eens opnieuw beginnen. Babysteps:

Thuis ontbijten
Lunch mee
avondeten met groenten.
Geen rotzooi mee naar huis nemen uit de winkel.

[chats]

Onze grootste roem ligt er niet in dat wij nooit vallen, maar dat we iedere keer dat we vallen weer opstaan.

Goed dat je weer opnieuw gaat beginnen.

Heel veel succes

[lunaaa]

Balen eireann.. Maarehm, babysteps zijn geen babysteps als je er vier tegelijkertijd neemt. Waarom focus je je deze week niet op het ontbijt? Print een kalender uit, koop mooie stickers en iedere dag dat het lukt plak je een sticker. En als dat goed gaat focus je je op de lunch. Betekent niet dat je dan maar geen groenten hoeft te eten of crap mee moet nemen uit de winkel, maar door dat maar één babystep hoeft te lukken maak je het kleiner en overzichtelijker.

[isara]

Eens met lunaaa..... prima doelen, maar alles bij elkaar best veel.

Enne, als je eens iemand wil die met je meedenkt mbt emotie eten (laat ik het er op houden dat ik er heul veul ervaring mee heb), geef gerust een gil (in de pm).

[skaoot]

Ow dat is balen anne. Vind het wel een goede tip van lunaaa, kleinere stapjes opbouwen. Aan de andere kant weet ik ook dat zo'n moment soms goede motivatie kan zijn waardoor het wel lukt om een aantal punten tegelijk aan te pakken. Hoe dan ook, goed dat je er gewoon weer voor gaat!

Ik blijf sinds een paar dagen onder de 95, hoera. En ook qua centimeters merk ik wel verschil, al ben ik niet goed in precies onthouden waar ik vorige keer gemeten heb. Yay, ik ga gemotiveerd verder zo!

[Anstecy]

Ik slaap een nacht per week bij mijn beste vriendin. Die meet me dan ook en ik weeg bij haar. Werkt voor mij heel fijn. Hoef ik me de rest van de dagen niks af te vragen en altijd dezelfde die me meet.