Wandering Spirits Forum

wat dacht je van geroosterde bruine boterhammen?
dan zijn de koolhydraten eruit maar de vezels zitten er nog in
kakken als een reiger !

Dat mag je mij uitleggen oeps, hoe koolhydraten verdwijnen uit brood als je het roostert.

geen idee maar t werkt wel in een koolhydraat arm dieet

Iets verandert er wel, want t ligt veel minder zwaar op de maag en ik krijg het als ontbijt ook makkelijker weg.

t komt uit een koolhydraat/vet arm dieet ... per dag 3 geroosterde bruine boterhammen ...
anders kan je niet meer poepen idd

Hoezo zou yakult niet helpen? Voor mij werkt het iig wel.

juffie schreef:Hoezo zou yakult niet helpen? Voor mij werkt het iig wel.

Mijn excuses, ik heb even opnieuw lopen rondzoeken en het blijkt dat actimel en activia niet zo sterk in hun schoenen staan als yakult.

Een vriendin van me heeft lastige darmen en neemt daarom een yoghurt met lijnzaad en ze eet veel gedroogde pruimen enzo. Helpt haar wel met de stoelgang.

Gedroogd fruit mag ik volgens de dieetregeltjes ook niet (helaas). Maar ja het is nog een week en ik heb niet zozeer het idee dat ik niet kán poepen maar gewoon minder 'kwantiteit' produceer. Ik eet voornamelijk vlees en veel groenten in plaats van een enorme massa zetmeel. ('s morgens een grote kom brinta, 's middags 4 boterhammen en als diner regelmatig twee afbakstokbroden).

Vanaf vrijdag ga ik mijn eetgedrag weer bijstellen. Maar helemaal terug naar de oude situatie ga ik niet.

yesss, na weken weinig afvallen en soms bijkomen, deze week bijna een kilo er af, om precies te zijn 0,9. Hehe, weet ik even weer dat het de moeite waard is en komt de motivatie weer een beetje terug.

go lotus go !!!

2kg eraf. Het vreemde is dat voor het eerst ooit mijn boobies zijn afgevallen. O_O

Ik heb vaak geschommeld en de extremen waren 79kg en 100kg (nu 88) maar mijn boobs waren altijd humongous. En nu zijn ze gewoon gekrompen. Nice

*steekt wat duimen op zo links en rechts en mompelt een zacht -13*

Nou...ik kom even melden dat ik mijn volgende mijlpaal heb gehaald: mijn BMI is eindelijk minder dan 25*!

(24,95 of zoiets...93kg met mijn lengte gaat best goed )



*lees: de zogenaamde bovengrens van het ideale gewichtbereik

Eindresultaat is bij mij op 3 kg uitgekomen. Maar daar deden we het niet voor. Opvallend: ik ben vanmiddag friet wezen halen, maar 't smaakte me totaal niet. Het was een beetje teleurstellend zelfs.