Wandering Spirits Forum

Wat is je plan van aanpak kitten?

Dit volhouden. Het is heel rustig, ik denk dat dat geen kwaad kan.

Wat ik nu doe is elke 2 uur iets eten. Een crackertje met iets hartigs erop, een stukje fruit. Ik zet er een wekker voor. Als het rond 12 uur is dan eet ik gewoon een broodmaaltijd en tussen 6 en 7 een avondmaaltijd. Na 8 uur niks meer. Suiker in de koffie heb ik weten te halveren! Oh en ontbijten, ik ontbijt tegenwoordig! Allemaal niet ingrijpend, maar alles bij elkaar blijkbaar genoeg voor een kilo nu.

Sinds ik aan de low carb dieet begonnen ben nu ongeveer 1,5 kilo kwijt. Das dus in 1 week , lijkt erop dat het gaat werken, dus das wel fijn.

Gister middag werd ik ineens gebeld door het ziekenhuis of ik vandaag om 9 uur langs kon komen voor een intake. Ze hadden een plekje over ineens. Daar dus vanmorgen geweest, alles besproken. Dus hoe mijn gewicht is geweest in het verleden, wat ik aan afvalpogingen heb gedaan, wat ik nu dagelijks eet enz. Ook gewogen (was minder dan thuis ), lengte opgemeten en ook bloedruk opgemeten. BMI is nu dus 37, dus die gaat ook de goede kant op.
Nu ga ik sowieso het vervolgtraject in. Dus eerste afspraken met multidisciplinair team zijn gemaakt. Donderdag voorlichting, begin september dietist, afspraak met internist en psycholoog krijg ik nog bericht van.

Wel is erbij gezegd dat als na dit traject blijkt dat zij mij geschikt achten voor een operatie ze dan alsnog een keer gaan kijken hoe het met me gaat qua afvallen. Omdat ik nu voor het eerst in mn leven zoveel ben afgevallen, en het uiteindelijk altijd beter is om dat voor elkaar te krijgen zonder operatie. Ze zei wel we zullen niet precies bij de grens van een bmi van 35 zeggen wel of niet, maar blijkt dat het er nog steeds wel af gaat door zelf te lijnen, dan gaan we dat eerst aankijken. Blijkt na een aantal maanden dat je toch stil komt te staan of zelfs weer gaat aankomen, gaan we alsnog door met de operatie. Dit omdat ze ook weten dat overgewicht eigenlijk een leven lang probleem is, dus ook als ik over 2 of 3 jaar wel weer veels te zwaar bent, kan ik ze altijd weer bellen om alsnog voor een operatie te gaan.

Iig was het een heel positief gesprek en voelt het een stuk fijner aan dan destijds bij de obesitas kliniek.

Dat is een goed bericht Bregje.

Ik moest vandaag weer naar de WW en er was aardig wat af. Het precieze getal houd ik nog even voor me (wil het eerst aan Peter vertellen)

Ja, en voor wie het interessant vind. In 3 weken is er maar liefst 1,8 kilo af!
Op mijn eigen weegschaal zit ik inmiddels (naakt) op 2 cijfers voor de komma, op die van de WW met kleren aan net nog 3 cijfers. Maar hopelijk zijn dat er volgende week ook 2

Yey! Das een mooie mijlpaal, lotus!! Goed gedaan!

hier dus weer 90 kg:(:( en geen motivatie om er ook maar iets aan te doen, maar dit is wel mijn maximale grens!!!

Misschien nog een tip voor alle af-vallenden en mensen die willen minderen/stoppen met snoepen: ik merk bij mezelf dat ik als ik al vroeg op de dag begin met zoete dingen eten de rest van de dag loop te eten of heel erg zin heb in eten (en dan voornamelijk zoete 'slechte' dingen), terwijl als ik het volhoud om niet al te snel toe te geven aan mijn zin in zoet, ik vaak zelfs 's avonds geen behoefte heb aan snaai. Zoet broodbeleg doet dit trouwens ook bij mij.
Ik hoop dat ik hiermee echt een tip geef, want verder heb ik weinig te melden hier in dit topic. Dit is iets dat mij opviel, en dat veel mensen van zichzelf niet merken of niet doorhebben/hadden.

http://www.elsevier.nl/web/Nieuws/Weten ... vallen.htm

Ik kan nooit beoordelen hoe betrouwbaar wetenschappelijk onderzoek is, maar er zit dus een kern van waarheid in Jezebel.

Ik zit eraan te denken om na de vakantie de cursus van weight watchers te gaan doen. Ik denk niet dat ik er veel van op steek, heb het onlineprogramma een hele tijd gevolgd en weet best wat ik moet doen en laten en wat mijn valkuilen zijn. Maar ik heb wel een motivatieprobleem. Ik weeg nu zo'n twaalf kilo minder dan op mijn zwaarst, maar wil er eigenlijk nog 7 à 8 kilo af.. Hebben jullie nog andere motivatie-hulpmiddelen? In een topic zoals hier schrijven helpt een beetje, maar niet genoeg, schreef op een ander forum best actief in een afvaltopic, maar merkte dat ik gewoon minder ging schrijven als mijn motivatie minder werd.

Zoetigheid heeft een sterke invloed op je suikerspiegel en in je zoet behoefte. Dus ik kan me best goed voorstellen wat Jezebel zegt.

Maar jezebel zegt het tegenovergestelde van het artikel, of lees ik het nu verkeerd?

Ja, ik bedoelde het omgekeerde, al heb ik chocoladecake bij het ontbijt nog nooit geprobeerd. Zoals het daar staat zit er ook wel wat in, maar als ik om een uur of 10, 11 toegeef aan mijn behoefte aan zoet, blijft die de hele dag.

de zoetigheid die je meestal als tussendoorte neemt vult ook niet, daar is het te klein voor. Je krijgt er wel een boost van, en dat is nu juist het verslavende.

Ik ben gestopt met alle tussendoortjes. Merk het helaas nog niet aan de weegschaal. Wel dat mijn behoefte om de snoepen eigenlijk afwezig is. Ik heb gewoon echt genoeg aan ontbijt, lunch avondeten. Tussendoor hooguit een kop koffie/thee en een glas water. Zo balen dat het geen verschil maakt voorlopig.....
En nu ga ik morgen op vakantie. Dat zal vast niet helpen ook....

Kom van de 89,5, vanochtend 83,6. Maar ik heb het gevoel dat ik nog gestraft ga worden voor alle chips van vorig weekend. :p