Wandering Spirits Forum

Yay, voor alle afvallers

Voedingscentrum bestrijdt dieetfabels

DEN HAAG - Grapefruitsap en citroensap breekt geen vet af, zware
botten bestaan niet en na acht uur 's avonds verbrandt je lichaam wel
gewoon nog calorieën.

Deze fabels leven wel nog onder Nederlanders, blijkt uit onderzoek dat het
Voedingscentrum liet uitvoeren.

Bijna 6 op de 10 Nederlanders denken dat ze vet kunnen afbreken door
grapefruit- en citroensap te drinken, ruim een derde denkt dat iemand te
zwaar kan zijn omdat hij zware botten heeft en 6 op de 10 Nederlanders
denken dat ze de calorieën die ze na achten 's avonds binnenkrijgen, niet
meer verbranden.

4 op de 10 Nederlanders denken dat je van te weinig eten dik kan worden.

Vruchtensap
Ook weten 4 op de 10 Nederlanders niet dat er in een glas vruchtensap even
veel suiker en calorieën zit als in een glas frisdrank. Van veel water drinken
val je niet af, maar toch gelooft meer dan 6 op de 10 Nederlanders dat dat
wel zo is.

Het onderzoek werd uitgevoerd door onderzoeksbureau GfK onder ruim 1000
Nederlanders van 18 jaar en ouder.

Daaruit bleek ook dat 3 op de 10 Nederlanders van 18 jaar en ouder op dit
moment op dieet is om af te vallen of in het verleden wel eens gelijnd heeft.
Onder vrouwen is dat ruim 4 op de 10.

BRON

en zo zijn er steeds weer nieuwe onderzoeken die steeds weer andere dingen zeggen. Wie moet nu wie nog geloven en wie weet nu hoe het werkelijk zit?:)

Ik hoopte vanmorgen mezelf te motiveren door nog een keertje te wegen. Gisteren was immers een keurige dag en vorige week vast niet zó dramatisch. Als ik nu een pietsiebeetje weer was afgevallen, zou ik me vast beter voelen.

Nog een halve kilo aangekomen! Naja, daarna ben ik gaan plassen en toen heb ik nog een keer gewogen, dus de online app van de hippe WiFi weegschaal van Heerscher geeft nu wel een groen pijltje naar beneden aan ipv een rode naar boven. Ik was immers in een paar minuten tijd nog wat "afgevallen" door het plassen.

God straft onmiddelijk, de Weight Watchers een week later...

Ik heb het gebak tijdens de vergadering weerstaan!

Nu de friet tussen de middag nog... (Of alleen een kroketje ipv friet + broodje kroket enzo)

Even over nadenken. Die geur straks..

@Phedre Ik vind die artikelen die die mythes doorprikken soms net zo erg als de mythes zelf. Want okay, puur vruchtensap is ook zoet, maar je lichaam breekt fruitsuikers toch nog steeds langzamer af dan de glucose-fructose siroop, dus je insuline stijgt minder snel en dat is óók een factor in of je lichaam reserves aanlegt of niet. Bovendien zitten er meer vitamines en mineralen in vruchtensap, dus het is sowieso gezonder dan het alternatief. Of dat stukje over water drinken: daar val je op idd zich niet af, maar van water drinken in plaats van frisdrank of bier natuurlijk wel. Ik vind het altijd flauw als ze dingen heel letterlijk gaan 'ontkrachten', daar word het alleen maar verwarrender van.

Ik denk dat WW best een goeie richtlijn is. Het puntensysteem scheert wel veel voedingsmiddelen over één kam, maar de grote lijn is denk ik best zinnig.

dat is dus idd ook wat ik ongeveer bedoel ravelijne:) elke mythe, of elk onderzoek, wordt weer ontkracht met een volgend onderzoek, dat weer ontkracht wordt door een volgend wat weer... enzovoorts. En iedereen gelooft weer een ander onderzoek of een andere mythe, t is maar net waar je jezelf goed bij voelt.

Nou ik vind t wel nuttig dat ze zoiets schrijven. Tis toch jammer dat zoveel mensen bijv denken dat je van grapefruit of water afvalt. Als je dat blijft geloven, snap je mss maar niet waarom je dan niet afvalt en geef je t op ipv een goede poging te wagen.

Ik was vanmorgen aangekomen, maar dat was wel te verwachten na dat speed-afvallen door buikgriep.

Dat is wel zo, maar hier krijg je ook van dat mensen vruchtensap weer terug gaan inruilen voor frisdrank 'omdat het toch niet uitmaakt' terwijl het veel minder gezond is en je van frisdrank echt wel meer kans hebt om aan te komen dan van vruchtensap. Dat is dan ook weer jammer. Dat hadden ze er van mij wel weer bij mogen zeggen.

Ja, en van water drinken zelf val je misschien niet af, maar je hebt wel een voller gevoel en dús eet je minder...

Maar goed, afvallen is het maken van de juiste keuzes.

Voor de WW'ers die WW-snoep wilden: de levertijd van de online winkel is lang! Ik heb al lang betaald enzo, dus ik ging eens kijken of er iets stond over levertijd: maximaal drie weken. Pff! Volgende keer toch maar naar de WW-store rijden. I want my candyyyy! :p

Ik zit aan mijn gezonde bammen, maar heb mezelf wel een kroketje gegund.

Voor WW snoep kan je ook naar een cursus in de buurt rijden Chell.
Oww en de rich toffee is echt een aanrader!

Die kroket was heerlijk! Juist omdat ik er zo bewust voor heb gekozen, voelde ik me niet schuldig en heb ik er super van genoten. En bewust gegeten, niet gedachteloos naar binnen geschoven.

Lekker is dat he!

Ja!