Wandering Spirits Forum

Je hoeft niet minder te gaan eten, alleen anders. Als tussendoortje wat fruit, komkommer, snoeptomaatjes bijvoorbeeld. Minderen met suiker en frisdrank. Maar je moet wel genoeg blijven eten aangezien je genoeg energie moet houden.

En ik ben het bewijs dat met minder eten je dus ook niet afvalt. Sinds ik me beter aan mijn dagpunten van de WW houd, val ik volgens mij wel af (of de weegschaal moet helemaal van slag zijn).

Succes in ieder geval en ik vind je niet dik.

Minder, anders..

Ik vind het niet gek dat ik niet afval want ik eet teveel suiker en ik eet teveel in zijn algemeenheid. Maar mijn lichaam vraagt erom! Nu weet ik dat mijn lichaam er ook wel weer aan went als ik ga minderen, zowel aan minder suiker als aan minder in zijn algemeenheid. Waarschijnlijk ga ik me er alleen maar beter van voelen als ik eenmaal afgekickt ben van het vreten.

Maar die tussenperiode dat mijn lichaam het ermee oneensch is, die is zo naar.

Ik ga toch maar beginnen want het is echt de verkeerde kant op aan het gaan.

Dag blik knakworstjes dat ik net open had gedraaid vanochtend.....

<En vanavond ga ik uit de prullenbak eten. Ik voorspel het! Ik ben een addict. Vanavond ga ik engelse drop en knakworsten uit de prullenbak graven. Ziekelijk, maar ik ken mezelf, ik heb het eerder gedaan.</p>

Dan moet je er iets vies bovenop gooien. Jullie hebben toch ook een kat? Gebruikte kattebakkorrels zorgen er wel voor dat je het niet doet!

Succes iig, het afkicken is altijd het lastigst!

Wat mij gedeeltelijk geholpen heeft is het zoet van suiker gedeeltelijk te vervangen door andere gezonde zoete dingen. Snoeptomaatjes, thee met zoete smaakjes, zoet fruit.
Ik drink nog steeds 1 miniblikje cola per dag maar gisteren vond ik dat ook ineens te zoet.... Vandaag nog niet weer geprobeerd trouwens.

Misschien is de WW ook wel wat voor jou Pluu? Die houden rekening met het feit dat je borstvoeding geeft.

Ik was iets afgevallen, weeg nu 98,6 en ben daarmee over de 5% gewichtsverlies. Jeuj! Nu wel weer echt goed doorzetten, want ik ben een beetje bang dat ik misschien nog een klap krijg van het 3 weken niet opletten. En mijn streven was 90 kilo wegen als we op vakantie gaan, dus ik moet nog wel wat.

eireann schreef:Dan moet je er iets vies bovenop gooien. Jullie hebben toch ook een kat? Gebruikte kattebakkorrels zorgen er wel voor dat je het niet doet!

Succes iig, het afkicken is altijd het lastigst!

Iew! Bah!!! Knakworstjes met kattenkeutels! IEW!

Ik ben ook erg geschrokken van wat ik wel en niet mag eten. Dag chips. Dag broodjes. Dag salami en tonijnsalade op brood. Dag roomkaas. Dag mais. Dag satésaus. Dag avocado. Dag mango.

En hallo halvarine (ik moet meer zuivel gaan eten. Ik eet nooit zuivel! En al zelden boter!). Hallo olijfolie afwegen voor ik het in de pan flikker. Hallo meer fruit. Hallo meer eten op een dag (ik vond drie keer per dag wel genoeg! Nu moet ik én meer gaan eten, en dan ook nog de dingen die ik al niet zo lekker vindt). Hallo 5 sneden brood (ik houd helemaal niet van boterhammen).

Ok, het is niet zo zwartwit, ik heb een berg huiswerk meegekregen, en de eerste twee opdrachten zijn: Lees dit boekwerk door en bedenk een passend weekmenu voor jezelf en houd elke dag bij wat je eet. En ja, je mag brood vervangen door muesli. En nee, het is allemaal niet zo erg als het lijkt. En ja, als ik weer op mijn streefgewicht zit mag ik weer af en toe een frietje (sterker nog, ik vind dat ik zelfs nu wel een frietje mag. Ik zou mezelf voor de gek houden als ik zou denken dat ik 5 maanden zonder friet kan).

Ik heb gelukkig een goed doel. Dat scheelt. En dat ik inderdaad niet zo gezond ben als ik dacht helpt ook wel. Maar ik zal vast nog wel eens gaan bitchen hier. En meer geld gaan uitgeven aan boodschappen. Leuk, snacktomaatjes en lekker fruit, het is duurder dan een zak chips. Muh.

WW is toch vooral punten tellen? Dat past eigenlijk niet zo bij mijn gevoel voor gezond eten, theoretisch zou je dan dus kunnen zeggen, ik eet de hele dag niets en dan eet ik een hele zak chips. Niet dat ik dat zou volhouden, ik zou omvallen Maar mijn probleem is inderdaad wel dat ik door de borstvoeding meer honger heb, maar gééén idee heb hoeveel meer ik "mag" eten. Vroeger had ik een basisdieet waarvan ik gewoon kon zeggen "pluu, niet zeuren, alles wat je meer eet dan dit is gewoon snoepen", maar dat werkt nu niet meer. En als ik van mezelf meer mag eten dan die basis dan zit er voor mij geen grens meer op. Bij mij werkt het een beetje "alles of niets", óf ik hou me aan een bepaald dieet, óf ik eet meer en dan eet ik ook méééér.

Alleen maar niet-snoepen werkt voor mij dus niet, want dan ga ik extra bakjes muesli en crackers met heel veel kaas en boterhammen met hagelslag eten. En heeel veel zoet fruit.

Dus misschien zou WW daar wel handig voor zijn, om een idee te krijgen wat ik aan moet met de factor borstvoeding. En de factor sporten trouwens... de vorige keer dat ik veel ben afgevallen bewoog ik aanvankelijk weinig, en ben ik er pas bij gaan sporten toen ik al gewend was aan minder eten. Toen ging dat. Maar nu kan ik niet eten wat ik in die tijd at en dan blijven sporten.

WW is punten tellen ja, maar gaat wel uit van 3 maaltijden per dag en tussendoortjes. En plannen. Dus als je 's avonds friet wilt eten, dan eet je overdag meer fruit en groenten, zodat je punten overhoud. Maar het is niet de bedoeling dat elke dag te doen.

Als jij denk dat je jezelf er alleen maar mee voor de gek gaat houden en dus idd alleen een zak chips gaat opeten, dan is het niks voor jou. Maar ik vind die punten júist helpen in keuzes maken. Dingen van 20 punten zijn echt stukken minder interessant als je er maar 33 mag.

Joh Pluu, sowieso, maat 44 is echt niet meteen superdik hoor! Ik kan me voorstellen dat je baalt, maar 'dik' vind ik nog wel een paar stations verder eigenlijk.

En ik heb een hele rare 'mijlpaal': Bij mijn bigass Marlies Dekkers-order van gisteren zaten een paar BH's in omvang 75, wilde ik eens proberen omdat de 80-bh's eigenlijk altijd best wel los zitten (lees: Ik kan ze direct op het strakste haakje doen en dan zitten ze nog niet zo strak) en ik blijk dus inderdaad omvang 75 te hebben! Dat is voor het eerst sinds mijn allereerste cup AA-behaatje, ik heb altijd 80 (en een tijdje 85) gehad! Omg!

En Crownless, lol @ om je middel, fair enough . Maar klinkt wel als een flinke omschakeling inderdaad, go you! *cheert gewoon vast wat*

Maat 44 is echt niet superdik nee, ik loop ook in een maat 46.

Hangt ook beetje van je lengte af he. Maar kan me voorstellen dat je er van baalt!

@pluu: je moet inderdaad punten tellen, maar ook fitformules tellen. Die zijn: 1,5 à 2 liter water/vocht (2L bij borstvoeding), 2 calciumrijke dingen (3 bij borstvoeding), 5 porties groenten of fruit (8 bij borstvoeding) en 2 porties plantaardige vetten (3 bij borstvoeding). Als je je daar ook aan houdt, dan gaat het je niet lukken om al je punten op te maken aan chips.

Nu red ik deze formules ook niet altijd hoor! Maar ze horen wel bij het systeem.

Ik ben een stuk kleiner dan jullie heh, maar 1.60m. En ik wás maat 40... heb zelfs een blauwe maandag in 38 gepast (maar dat was echt op mijn aller-allerslankst, dat heb ik niet lang vol gehouden helaas).

Ik zal ww eens bekijken... het klinkt ook als een hele hoop werk, al die punten, maar op gegeven moment moet ik IETS. Ik wil weer met mijn brullie op de foto kunnen zonder dat ik het element ben dat de foto verpest.

Kledingmaten hebben weinig met lengte te maken. Het extra gewicht wat ik mag hebben maakt mij niet omvangrijker, alleen een end verder de lucht in. Je kunt hoogstens sneller als propje ogen, maar dat verandert niets aan de kleding (behalve dat alles altijd te kort is)