Wandering Spirits Forum

Ik blijf ongeveer gelijk. Momenteel denk ik ook niet aan afvallen, maar let ik wel op mijn gewicht omdat ik niet teveel mag afvallen.
Ik heb ook een aantal weken nauwelijks eetlust gehad en dat komt nu wel weer terug, dus ga nu wel weer opletten dat ik niet teveel ga eten.

Volgens doet iedereen gewoon zijn best, met ups en downs maar we doen verder! Go us!
Erg herkenbaar trouwens, want als ik b.v. even niet goed in mijn vel zit laat ik me gewoon ffe gaan.
Gelukkig kan ik me vrij rap herpakken

Ik snap 't niettttt! Ik eet naar mijn idee best weinig, in ieder geval vergeleken met vroeger. En ik val niet meer af. Ik eet minder dan toen ik het dieet van de dietiste volgde maar ik eet niet zo weinig dat ik op die zogenaamde 'spaarstand' kom. Afvallen is zo frustrerend! Ik ben zelfs ietsje meer gaan eten maar het helpt niet! Tegenwoordig eet ik 1 snee brood + cracker, 1 sultana, 2 sneden brood, 1 sultana, klein bakje druiven verdeeld over de dag, normale portie avondeten, en als snack 's avonds een salade of yoghurt en fruit of crackers.

Ik word zo gefrustreerd want ik haal nooit koekjes en chips in huis, terwijl ik er zoveel zin in eet! Alleen op het werk smokkel ik wel eens met snoepjes etc van collegas. Boo

Druiven is best wel een dikmaker. Misschien dat verminderen? Ik kom ook aan van veel druiven of bananen eten.

Aaw das niet leuk vode
Beweeg je er genoeg bij?

Wat eet je op je brood, wat eet je als avondeten?

En beweging?

Het klinkt mij als toch te weinig hoor Vode!

Ik gok ook op spaarstand... Je eet zelfs nog minder dan de diëtiste je aanraadde. Is het een optie trouwens om terug te gaan naar de diëtiste?

En als je kijkt naar de 'schijf van vijf' eet je te weinig brood, haal je je zuivel niet, en de twee stuks fruit ook niet. En als je geen boter op je brood doet haal je de vetten ook niet.

Het klinkt als te weinig Vode. Ok, ik ben van de calorieën tellen en ik weet niet wat ook alweer precies het minimum is. Maar normaal avondeten is 500-600 calorieën, dan zou de rest van wat je eet minimaal 1000 moeten zijn. Dat is het denk ik niet.



Anyway, om terug te komen op schradda's 'hoe gaat het nu?', hier gaat het prima. Ik mocht drie weken geleden niet meer afvallen van de trouwjurk-designer, want dan zou de rok te wijd worden. Dus ben ik gestopt met opletten en wegen. Toch zit het 'gezonde keuzes maken' er goed in gedrild. Eigenlijk was ik alleen maar gestopt met het opletten op tussendoortjes.
Nu is de bruiloft geweest, ben ik op huwelijksreis naar Amerika en mis ik veel gezonde keuzes. Ik wil brood bij het ontbijt, geen wafels. Ik wil gewone sandwiches, niet brood dat geroosterd is in boter met in boter gebakken spek. Ik wil geen gebakken aardappelen bij het ontbijt, en ik hoef geen frietjes bij mijn sandwich tijdens lunch. Gelukkig kon je bij de laatste diner ook 'veggies of the day' kiezen ipv friet. Dat was broccoli. Die net een seconde in heet water had gelegen. Yay, gezond!!! Maar dan zit Bryan tegenover je die wel frietjes heeft, en last van zijn maag en dus de frietjes niet opat en dan... Zucht... At ik toch zijn friet op. Want friet is stiekem toch veel lekkerder dan net niet meer rauwe broccoli.

Dus. Zometeen weer ontbijten, ben benieuwd of ze hier gewoon brood hebben.

Ik vond "gewoon brood" in US vinden lastig! Raad brood... meer bagels gegeten toen.
Nog even lunch verzinnen, als we het toch over genoeg eten hebben.

Lijkt me erg moeilijk Crownless in een land waar zoveel vet en veel normaal is.

schradda's die had ik nog niet voorbij zien komen

Toevallig las ik van de week in haar pluis blog iets over brood.
Volgens mij was haar plan om een broodmachine te kopen om toch iets van degelijk brood te hebben.
Mja daar heb je op je vakantie natuurlijk niks aan

Ik heb geen hele grote ben en jerrys, m&m's, bokkepootjes of chips gekocht! (of allemaal )

Goede keuzes!!

Hey Crownless, Kom je langs? Waar zitten jullie?

Als ik in diners een gezonde keuze wil maken, neem ik meestal een vegetarische omelet of gepocheerde eieren met wat 'rye toast'. Of alleen een kom havermout (maar daar moet je maar van houden).

Bagels worden eerst gekookt en dan geroosterd, geloof ik, dus ook dat is wel een redelijk gezonde keuze, zeker met iets van zalm of kalkoen erop in plaats van die enorme laag cream cheese.

Als je toch een keer frietjes wilt, kun je eventueel nog sweet potato fries nemen. Die hebben een lagere glycemische index waardoor je je langer vol voelt dan van gewone friet. Plus: sweet potato fries zijn lekker

Succes met gezond eten, in elk geval, en een hele goede reis gewenst!