Wandering Spirits Forum

Voor je het weet ben je mij voorbij zo!

Helpt wel dat ik de laatste paar maanden een paar kilo erbij heb gesnoept

Het is nu 1 jaar en 3 mndn dat ik met mijn afval proces bezig ben. In totaal ben ik nu 17 kilo afgevallen
Ben er erg blij mee, mijn levensstijl sinds vorig jaar helemaal naar gezonder en minder eten gegaan. Natuurlijk in combinatie met bewegen, dat is toch echt een must. Ik heb ruim 4 maanden op een plateau gezeten, maar er lijkt nu weer beweging in te komen, yay!
Door o.a. met de hulp van Artemis, dank je wel daarvoor meis!

De feestdagen heb ik overleefd zonder te sporten en aan te komen, zelfs ietsje afgevallen, goed hèh? Wat mij dit jaar met de feestdagen is opgevallen, is dat je zóvéél eten in de winkels kon krijgen, dat ik het op den duur echt overdreven vond. Het is niet nodig zoveel te eten, ik heb dan ook echt goed kunnen genieten en alles kunnen eten maar veel minder, meer had ik niet eens nodig! Mijn maag is echt gekrompen, als ik nu teveel eet dan doet het pijn en zou ik het liefst een vinger in mijn keel steken. Dat doet je ook wel opletten om niet te veel gaan eten

Vanaf morgen ga ik weer beginnen met tellen en met bewegen. Ik ga voor 4 tot 5 keer per week naar de sportschool, nieuwe uitdaging dit jaar is pilates! Een oude vriend van mij die fysio is gaat me helpen met een effectief beweeg programma, echt super tof van hem!
Ik ben er nog lang niet en het gaat niet snel, maar het is goed zo voor mij en helemaal mijn gezond gewicht halen wil ik niet, want ik vindt mezelf mooier als ik vol ben.

2 maanden terug ben ik wezen shoppen voor een broek, en automatisch pakte ik de grotere maten. Op een gegeven moment kwam ik bij maat 46 terecht. Ik stond daar echt zo van wow! Ik weet dat ik ben afgevallen maar dat het zoveel was? Maar goed, volgens mij het ligt meer aan het model van de broek, rekbaar. Want een spijkerbroek (ook rekbaar) die ik eind zomer had gekocht in maat 52 zit me nu nog steeds net iets te strak
Mja dat ik een broekmaat 46 in huis heb en pas heb ik nog nooit meegemaakt, echt mega cool!


Hoe is het met jullie? Gaan er nog mensen beginnen met het nieuwe jaar?

Goed bezig Shraddah! Ik heb echt bewondering voor de vooruitgang die je gemaakt hebt.

Ik ben zelf per 1 januari weer met WeightWatchers begonnen. Eerder ben ik met behulp van WW zo'n 15 kilo afgevallen, toen was ik het zat en zijn er sindsdien weer een kilo of 5 bij aangegroeid. Door maag- en darmproblemen (o.a. PDS en mogelijk speelt er nog iets anders...) heb ik de afgelopen 4 weken veel minder kunnen eten dan ik gebruikelijk doe, en dit heeft in ieder geval tot het inzicht geleid dat ik aan minder ook genoeg heb. Hierdoor ben ik iets meer dan 2,5 kilo afgevallen in 4 weken. Ik hoop nu nog zo'n 12,5 kilo af te vallen. Dan weeg ik 100kg en daarmee zou ik voorlopig tevreden zijn. Ik moet sowieso een voedingsdagboek bijhouden van mijn huisarts om te zien of er wellicht iets in mijn voeding de maag-/darmproblemen triggert. WW leek me daarom een goede combinatie.

Ik probeer daarnaast meer te bewegen dan gebruikelijk. Sportschool vind ik nog altijd heel erg moeilijk (discipline/sociaal), dus probeer ik nu met enige regelmaat te gaan wandelen. Je moet ergens beginnen, zeg maar... Sowieso probeer ik elke lunchpauze in flinke pas een half uur te lopen. Ik ben van plan om ook weer te gaan fietsen naar m'n werk (zo'n 20 kilometer enkele reis), maar daarvoor moet ik eerst m'n fiets laten repareren.

Kortom, goede voornemens genoeg... nu alleen nog ergens de discipline zien te vinden om vol te houden

voornemens zijn er wel weer, maar de zin en discipline moet ik nog even terug vinden. Maar ik wil na mijn verjaardag toch wel weer beginnen.
Eind januari loopt ook de periode af dat mijn sportschool abbo bevroren was, dus wellicht ga ik dan weer eens beginnen. Wil dat alleen eerst even met mijn arts overleggen.

En inmiddels zit ik op 85 kg, en ben ik dus officieel 25 kg kwijt! Whoohoo! Waarvan nu 7,5 kg sinds 1 oktober, dus het gaat wel erg rap, de laatste tijd. 2,5 kg per maand verliezen vind ik best ok, maar was niet eens echt de planning. Qua streefgewicht mik ik op 80 kg voorlopig, maar in alle eerlijkheid vind ik het eigenlijk al wel prima als ik ergens tussen de 75-85 kg kan blijven. Ik heb nu een BMI van 23,5, dus dat vind k best netjes. En qua kledingmaat zit ik op 40/42, al gaat dat iets minder hard omdat ik veel last heb van losse huid en ik daardoor toch nog wel wat dikker lijk. Ah well, shit happens. I'm feeling good!

25 kg, wow! Mooi resultaat... gefeliciteerd Sabrina

Goed bezig Sabrina! Teach me! Ik ben namelijk weer bijna helemaal terug naar een jaar geleden Vanmorgen riep de weegschaal 96,5. Of was het 95,6... Hoe dan ook, helemaal verkeerde kant op. Niet sporten, zittend werk, minder opletten met eten, sinds ik niks ruik vooral dingen lekker vinden die minder goed voor je zijn (muh!) en dan ook nog weekendje weg en kerst enzo.
Deze maand maar eens beginnen met beter (gezonder en betere porties) eten. En als voorjaar zich meld weer gaan rennen.

Ik moet de weegschaal er weer eens bij gaan pakken en de draad ga ik ook weer oppakken.
Na een periode van stress(laatste paar maanden) en feestdagen. Is er bij mij even de klad erin gekomen.
Hoe zwaar ik ben, weet ik niet maar ik zat voor de feestdagen nog steeds op de -30 kilo.
Ten opzichte van begin 2013 en eind 2013 was het verschil alsnog -5 kilo.
Het gaat nu niet zo snel meer, maar als ik er weer beter op ga letten, meer ga sporten dan komt dat vast ook wel weer. Ik heb kleine doelen voor mezelf, steeds 5 kilo. Ik moet nog minimaal 3 keer mijn kleine doel halen om 100 kilo te wegen. En daar ga ik voor, al hoop ik wel sneller over mijn kleine doelen te doen dan een jaar.

Suc6 met het WW-en Servus. Iemand zoeken die de discipline er in kan slaan?

Lotus het komt vast wel weer!

Tiggerlilly ik doe ook steeds kleine doelen van -5.
Houdt je ook gemotiveerder dan als je zegt ik zou -50 kilo moeten ofzo.
Knap hoor die -30 kilo proficiat! Ik kan niet wachten tot mijn eerste -20

Volgens de weegschaal zou ik weer afgevallen zijn, maar ik denk dat dat meer spieren zijn die niet meer getraind zijn de afgelopen 2 weken. Nu weet ik niet of je ze in 2 weken niet bewegen weer kwijtspeelt. Vanaf maandag weer sporten dus ik wellicht ga ik weer ietsje aankomen.

Suc6 iedereen!

shraddah schreef:Suc6 met het WW-en Servus. Iemand zoeken die de discipline er in kan slaan?

Goed idee... Zal het hier eens voorstellen

Ik heb goede intenties, maar de motivatie is nog niet helemaal beschikbaar. Ik let iig weer op. Nu niet meer WW maar met een app die 'noom coach' heet. Ik vond die 15 euro per maand best veel uiteindelijk, hier is een gratis versie van maar ik heb voor ik geloof een tientje de pro versie. Tot dusver tevreden mee

Ik zit met zo'n 89 kg nu op ongeveer -30kg t.o.v. mijn ooit gemeten maximum, geloof ik. Vraag me niet precies hoe, want ik ben totaal niet bewust bezig geweest met afvallen. Ik ben wel actiever geworden, zoals begonnen met dansen ongeveer een jaar geleden, zo'n 2x per week. Sinds de zomer is dat nog maar 1x per week, mits school geen roet in het eten gooit. Daarnaast fietste ik al redelijk veel, en dat is afgelopen zomer alleen maar meer & langer geworden, ik heb nu zelfs een leuk racefietsje. Al heb ik daar nog niet zo vaak op gereden, bij gebrek aan winterfietskleding en allerlei toebehoren. Verder heb ik begin dit jaar behoorlijk veel bedsport gedaan, nu wat minder, maar meer t.o.v. >1 jaar geleden, zal vast ook bijdragen. Het zal niet alleen op fysiek vlak invloed hebben gehad, maar ook op mentaal vlak, beter in mijn vel enzo (hoewel ik me afgelopen maanden niet zo denderend voelde).
Qua eten kan het nog een stuk beter, hoewel ik merk dat ik sneller vol zit en minder snack/snoepbehoefte heb (behalve nu in de donkere dagen). En mijn Vriendje is mijn palet beetje bij beetje aan het uitbreiden, ondanks enige weerstand van mijn kant, waardoor er meer groente/variatie in mijn eetpatroon komt (vind ik verdomd moeilijk!).

Ik heb geen weegschaal, dus ik hou het niet echt bij. Ik sta soms bij Vriendjelief thuis op zijn weegschaal, en ik blijf die cijfertjes dan ongelooflijk laag vinden, haha.

Momenteel zal het wel een beetje stil staan. Winterdip, feestdagen, schoolvakantie, weinig danslessen kunnen volgen afgelopen tijd door school = niet veel gefietst of gesport en meer/ongezonder gegeten. Komt vanzelf wel weer goed.

Ook ik ben weer begonnen met WW. De motivatie heb ik wel, maar een weekend in het theater... Goed voor de beweging, maar ruk voor mijn eetpatroon!

eireann schreef:Ik heb goede intenties, maar de motivatie is nog niet helemaal beschikbaar. Ik let iig weer op. Nu niet meer WW maar met een app die 'noom coach' heet. Ik vond die 15 euro per maand best veel uiteindelijk, hier is een gratis versie van maar ik heb voor ik geloof een tientje de pro versie. Tot dusver tevreden mee

Hoe werkt die? Ik vind de ww app nog niet voldoen... Maar hun punten systeem wel. Bevat deze veel voedingsmiddelen? Is hij in het NL?

Engels, veel Engelse en Amerikaanse producten, maar je kan heel makkelijk toevoegen (en alle producten in de kast hebben calorieën er op staan, geen ww punten)