WS valt af!

[eireann]

Fijn dat je iets hebt gevonden dat bij je past en voor je werkt pluis Knuffel terug!

[Ravelijne]

Opvallend, idd, Voleuse. Vandaag een appel met een beetje amandelmoes en dat was al zo zoet als een gebakje. Zo'n verzameling blikjes heb ik ook, Daantje. Is ook lekkere thee, idd.

Intermittent fasting heb ik ook veel goeie dingen over gelezen, alleen is dat voor mij gecontraindiceerd omdat ik al bloedsuikerschommelingen heb. Maar anders had ik de versie waarbij je iedere dag minimaal 16 uur achter elkaar niet eet wel eens zou proberen (dus alle maaltijden tussen bijv. 11:00 en 18:00 plannen). Een heel etmaal lijkt me best pittig.

Ik ben hier dus de vreemde eend in de bijt, want ik doe Whole30 zelf niet om af te vallen. Het zou wel kunnen dat ik wel iets afval als mijn insuline-huishouding weer beter gaat functioneren, maar dat is niet het primaire doel. Maar telt afwallen ook? Ik dacht dat die kleur onder mijn ogen permanent was en het is gewoon nog steeds verder aan het wegtrekken!

[Ravelijne]

Nou, de cravings zijn weg, maar ondertussen lijk ik nog het meest op een roker-die-stopt: bij vlagen erg prikkelbaar en af en toe hele felle moodswings. Maar ook nog steeds merkbare verbeteringen, net alsof mijn lijf 'lekkerder zit'.

Verder kwam ik erachter dat ik kennelijk gevoelig ben voor sulfiet in het eten. Ik deed eerst onschuldig telkens een scheutje limoensap uit een plastic flesje in mijn glas water, en daarna voelde ik me telkens niet lekker als ik wat gedronken had. Maar ik dacht dat dat nooit aan limoensap kon liggen. Blijkt daar dus sulfiet in te zitten wat ook 'verboden' is tijdens Whole30 maar ik had het niet opgemerkt op het label. Nu laat ik het staan en voel me echt een stuk beter.

Dus yay! Maar ook wel balen, want sulfiet zit echt overal in... Of in ieder geval in veel staples, zoals de meeste balsamico azijn, citroensap uit een flesje, etc. etc.

[tessie]

Een vers schijfje citroen en/of limoen in je water is toch veel lekkerder ook ;-)

[Ravelijne]

Jawel, maar wel meer gedoe.

[Crownless]

Ik ben ondertussen op dag negen van "30 dagen zo min mogelijk suiker". Omdat ik niet dapper genoeg ben om alle suiker te schrappen. Want het zit in fucking alles!

Maar ik eet geen snoep meer, of koek, of gebak, of toetjes.
En ik vind het moeilijk. Niet dat ik chagrijnig ben. Maar wel steeds denken dat ik echt echt echt heel veel zin heb in een bosche bol... of überhaupt iets met slagroom.

Vind wel nu al fruit zoeter. Dus dat is win!

[eireann]

Goed bezig crownless!

[Ravelijne]

Go Crownless! Deels schrappen lijkt mij eigenlijk moeilijker, dus chapeau!

[puppie]

Ik vind deels schrappen juist makkelijker.
Ik kan heel makkelijk dingen laten liggen als ik weet dat er een beloning aan vast zit

[Crownless]

Ik ben het vooral gaan doen omdat een vriend van me dat ook is gaan doen. Hij eet nu al 10 weken nauwelijks suiker. En hij zegt dat hij daardoor meer energie heeft en het daarom voor hem nu makkelijk is. Hij zei dat het vanaf dag 20 makkelijk wordt.
Omdat ik me niet kon voorstellen nooit meer suiker te eten, gaf ik mezelf 30 dagen. En misschien dat ik het daarna verleng.

Het moeilijkst vind ik drinken. Ik drink vaak ranja (aanleng) en das ook puur suiker. Maar cola light vind ik inmiddels te zoet.
En aanleng zonder suiker vind ik echt heel vies. Net als stevia trouwens.

Maar wat dan? Water vind ik saai (dus drink ik er te weinig van) en thee ben ik na 3 koppen ook wel beu. En koffie drink ik niet (want vind ik vies en krijg ik buikpijn van).

Dus wat dan drinken? Vruchtensap zit vol met suiker dus dat wordt m niet. En om melk te gaan drinken zie ik ook niet zo zitten.
Tot nu toe ben ik dus echt aan het smokkelen met ranja. En volgens mij maak ik het me daar ook moeilijk mee.

Hebben jullie drink tips?

[eireann]

Warm water in plaats van koud water!

[chats]

water met bijvoorbeeld citroen, zodat je water met een smaakje krijgt?

[Yara]

Of aardbeien en munt in een kan doen met water? Zelf ijsthee maken?

[Ravelijne]

Ik vind een scheutje vruchtensap in een glas (bruis)water lekker. Veel minder suiker dan ranja en bonus nog wat vitamines e.d. ook. Als dat te slap smaakt, kun je ook de ranja vervangen door diksap als je dat ook lekker vindt. Diksap heeft evenveel suikers, maar veel meer voedingsstoffen dus dan heb je er op die manier nog iets aan.

Zarath heeft hetzelfde probleem, momenteel. Hij vind thee & koffie zonder suiker veel minder lekker, vruchtensap mag niet (alleen heel fruit en alleen bij een maaltijd) dus er blijft weinig over. Er is wel één theesoort die hij wel lekker vind, 'Zoet Plezier' van Piramide, met venkel, anijs, fenegriek, zoethout en dillezaad. Die proeft idd behoorlijk zoet, zonder enige zoetmiddelen. Ik vind 'm ook lekker, hoewel ik er zelf dan nog iets van gember en kardemom bij doe, om het wat meer pit te geven.

[lunaaa]

In de zomer doe ik inderdaad vaak fruit, komkommer of munt (of een combinatie) in een waterkan. Beste kun je 's avonds een kan klaarzetten in de koelkast, is de smaak van het fruit er de volgende dag lekker ingetrokken. Het schijnt dat koud thee zetten ook een zoetere thee oplevert... Maar dat heb ik zelf nooit geprobeerd.