Wandering Spirits Forum

ja ik ben vegetariër.. ..

cinderella schreef:Want vleesvervangers leveren volgens mij heel snel al een stuk meer punten op dan gewoon mager vlees, omdat veel vleesvervangers veel zetmeel kunnen bevatten, en die blijkbaar heel veel punten kosten.

o jee.. ook dat nog. Daar had ik mij nog niet eens in verdiept.

Vleesvervangers op basis van paddestoelen leveren weinig koolhydraten. Die op basis van zuivel ook niet, maar daar zou nog wel eens wat meer vet in kunnen zitten. Maar wat ook vaak tegenkomt: volgens mij heeft meer dan de helft wel zo'n knapperig korstje van paneermeel. Dat bestaat niet alleen uit zetmeel (want is een beetje als gedroogd brood), maar neemt ook heel veel vet op. Volgens mij is het het makkelijkst uit te houden met magere vis, als je dat eet. En dan niet met een sausje, maar met wat kruiden erover, of met groenten in een pakketje.

Overigens, kun je alle groenten onbeperkt eten? Ook zetmeelrijke groenten en fruit als peulvruchten, maïs en bananen?

1 banaan staat voor 2 bruine boterhammen. Wat wel kan is Sultana als tussendoortje. Ook oppassen met natuurlijke suikers in bijvoorbeeld druiven. Appels, mandarijnen, kiwi's kunnen prima.

maar voor een sultana krijg je dan toch wel punten? al is het er maar 1, of 2 per pakje?

ja dat is het weirde.. je mag onbeperkt fruit. Alles voor 0 punten. Dus ik heb nog even speciaal gevraagd of dat ook gold voor banaan en druiven enzo (dat is hartstikke veel kcal en suikers), maar daar gold het ook voor ik weet het niet hoor.. Ik ga volgende keer even zo'n boekje kopen waar echt alles instaat met de punten erbij..

Het is echt al lang geleden dat ik het weight watchers dieet deed, dus ongetwijfeld dat er dingen zijn veranderd, maar ik vond juist echt dat je heel veel mocht eten, mits je maar gezonde keuzes maakt.
Heb je niet een boekje of een cd'tje gekregen met wat voorbeeld menu's? Of anders gewoon even goed kijken wat hoeveel punten is, en dan vantevoren bedenken wat je wil gaan eten die dag, zodat je niet ineens aan het eind van de dag erachter komt dat je eigenlijk nog te weinig punten over hebt...
Dit dieet staat er juist om bekend dat het zo goed vol te houden is en je gee honger hoeft te hebben. En dat vegetarische vleesvervangers wat meer punten zijn dan gewoon mager vlees zal volgens mij toch geen rede zijn dat het ineens niet meer te doen is... zoooveel kan dat toch niet schelen op een dag lijkt me.

ik heb zo'n boekje gekregen, maar daar staat niet alles in (het is zo'n dun boekje). Ik heb even gekeken en een veg. groenteburger is 6 punten, met een broodje en een likje majo kom je uit op 10 of 11 punten. Dat is je hele diner dus al.. aan de andere kant mag je er dan weer lekker veel sla (zonder dressing) bij. Nou ik ben over de eerste shock heen en ga het gewoon proberen.

Likje mayo kun je dan beter niet doen. Ik eet eigenlijk bijna altijd zonder saus, zelfs m'n aardappelen zonder jus. Ik mis het dus niet. Maar als ik een sausje neem, kies ik een rode saus. Dus een shaslicksaus of barbecuesaus. Of ketchup, maar dat vindt ik persoonlijk niet echt lekker. En áls ik iets van jus-achtige saus iets maak, dan is het juist dat ik afblus met een scheut ketchup en water.

Er bestaat tegenwoordig ook majo met heel weinig calorieën, daar heb ik tegenwoordig standaard een flesje van in huis thuis en bij Lief voor als ik het echt wil. Ben gelukkig geen grote majo eter. Geef mij maar curry, ja weet ik veel suiker. Maar ketjup lust ik niet. Ohja en pindasaus. Sorry Heleen ik help je ook niet echt.

Het gaat ondertussen heel goed. Ik heb wel wat gezondigd (bv gisteravond toen ik uitgebreid had gekookt voor gasten), maar dat mag van de weight watchers (i love them ). Ik heb namelijk in totaal 42 extra punten die ik mag inzetten gedurende de week en ik heb er nu 27 gebruikt (dus na de lastige vrijdag- en zaterdagavond). Die bonuspunten maken het wel veel beter vol te houden. Je mag dus best af en toe zondigen, maar gewoon niet te vaak en gedoseerd. Dat kan ik wel.

En het allerbeste nieuws: ik ben al een kilo kwijt (in 4 dagen)!

Goed joh!!

Hee wat goed Heleen!!

Dat doe je goed!

Vanaag na een week weight watchers met trillende knieën op de weegschaal gaan staan: -2,2 kilo!!!!!! Geweldig hè. Ik ben rete-trots op mezelf. En ik heb deze week ook best nog gezondigd (een pizza, wijn, slagroom, stukje chocolade). Nog maar 4 kilo te gaan!

Ik kan de ww vooralsnog dus best aanraden. Het is inderdaad best goed vol te houden en het werkt blijkbaar.