het beweeg-topic

[skaoot]

Ik heb me voorgenomen om in het voorjaar weer te beginnen met rennen. Los van de kou nu ook weinig tijd/energie voor over (ja ik weet dat je er ook energie van krijgt).

[lunaaa]

En rennen in de kou is ook geen excuus, is na vijf minuten heel lekker namelijk!

[Jezebel]

In de zomer stop ik juist vaak met hardlopen omdat ik het te warm vind, en dan begin ik weer in de herfst

[bravenewme82]

ik ren ook liever in de kou dan in de zomer, dat weet ik nu al, ondanks dat ik nog nooit in de zomer heb hardgelopen haha :-) Mij veel te warm in de zomer!

[skaoot]

ik en kou gaan heel slecht samen. Soort anti-motivatie effect ofzo. Als het buiten brrrrrrr koud is ga ik mezelf niet in m'n renkleren krijgen. Ik heb het wel eens overwogen, maar verder kom ik niet haha. Misschien volgend jaar, als ik er beter in ben en het weer in m'n systeem heb, dat ik ook doorga als het kouder wordt. Maar nu ik bij 0 moet beginnen, nah.

[bravenewme82]

Zojuist les 5 van Rennen met Evy voltooid. Trots! :-)

[lotus {P}]

ik ga vandaag weer na de sportschool, na iets van 7 maanden niets te hebben gedaan. Zal wel weer wennen zijn en mijn conditie is ook bagger.
Als ik zeg dat ik er nou echt zin in heb, dan lieg ik trouwens wel. Vind wel dat ik me na de sportschool wel mag tracteren op iets lekkers, ook omdat het nieuws vanochtend goed was.

[bravenewme82]

Fijn dat je goed nieuws had!

En super dat je tóch naar de sportschool gaat, ook al heb je er weinig zin in. Ik ben in elk geval trots op je!

[lotus {P}]

Yay, dat hebben we weer gehad. Conditie en kracht waren, zoals verwacht, wel dramatisch verslechterd en een aantal oefeningen kan ik nog niet doen. Heb nu wel wat last maar dat zal ook grotendeels een spierkwestie zijn. Kwestie van langzaam weer opbouwen (en ik ben al zo goed in geduldig en rustig aan doen)

[bravenewme82]

goed dat je gegaan bent lotus!!
Al gaat het nog niet zo snel/goed/krachtig als je wilt: het is beter dan helemaal niks doen!

[Ravelijne]

Go Lotus! Je hebt de draad weer opgepakt.

[lotus {P}]

Ja, kijken hoe lang ik het volhoud. Weet zo niet hoe lang mijn contract nog loopt en wat ik ga doen als het afgelopen is. Want sporten vind ik gewoon echt niet leuk.

[Peter^]

Je bent op de goede weg lotus!

[Crownless]

Mijn huisarts vertelde dat het bindweefsel rond mijn scheenbeen ontstoken was. Ze juichte nog net niet toen ik zei dat ik al nieuwe schoenen had gekocht, want dat zou nieuwe blessure voorkomen. Maar voor nu ontstekingsremmende middelen en twee weken rust. En dan weer beginnen met les een. Qua conditie was er geen probleem, maar de spieren en pezen moeten eerst sterker worden. Mocht het na twee weken nog niet over zijn, dan verwijzing naar fysio.

Nou, dan maar 23 april noteren als 'je mag weer rennen!'. Lijkt me een leuke mededeling aan het begin van de dag

En vandaag rende ik een stukje om de flat! Het is 2014, ik heb heel 2013 niet gerent omdat die fucking shinsplints niet over gingen na begeleid trainen bij de fysio en de fysio zei 'het wordt niet beter, hoet gaat het verder met je? <insert therapie verhaal, en overleiden belangrijk iemand> Ja, dan denk ik dat het stress is. Dan herstelt je lichaam niet zo goed. En je lijkt heel vatbaar voor stress qua spierspanning. Dat moet eerst'.

Inmiddels ben ik 10 kilo afgevallen, en sport ik bijna elke donderdagavond. In december besloot ik meer fysio in mijn zorgverzekeringspakket te nemen, zodat ik weer kon begeleid trainen. Bij dezelfde fysiotherapeut. Eerst heeft hij de spanning uit mijn schouders gemarteld gemasseerd, en vandaag begon de eerste training. Het was zwaar, met beenspieroefeningen en op het eind een paar boksoefeningen voor schouders. Maar ik kwam thuis, in mijn sportkleding die ik speciaal had gekocht om te kunnen hardlopen, op mijn nog maagdelijk witte hardloopschoenen. in 2012 gekocht bij een hardloopspecialist. Nooit echt gebruikt. En ik dacht 'oh, fuck it'. Ik zette mijn fiets binnen, deed mijn jas uit, en ging weer naar buiten.

En ik rende een stukje om de flat. Niet eens genoeg om moe van te worden. Maar, geen vlammende dolken in mijn onderbenen. Wel een vaag trekkerig gevoel, en uiteindelijk nog gestopt voor het pijnlijk werd. Ik denk dat het 20 of 30 seconden was.

Maar fuck yeah!!! 2014 wordt het jaar dat ik weer ga beginnen met start to run!!!

[lotus {P}]

Wat een fijn bericht Crownless. Als je iets wat je leuk vind niet kunt doen, is dat niet leuk. Maar als je nu weer langzaam en rustig kunt beginnen lijkt er vooruitgang te zijn