WS valt af!

[Deleted User 178]

Bedankt nijntje!

[eireann]

ik heb nog niet kunnen vinden hoe ik het moet omzetten dat ie activiteitspunten eerst pakt en dan pas week punten.

Merk wel dat als ik ECHT goed bijhoud dat het veel beter gaat. geen 'oh dat kan nog wel' of 'zal wel meevallen'. En zelfs als ik achteraf pas de punten check en t is meer dan ik dacht, dan weet ik het en let ik voor de rest van de dag/week meer op.

[eireann]

- 0,5 !

kijken dat ik dit vast kan houden wil nog 7 kilo eraf voor m'n hoogste streefgewicht en nog 11 voor m'n laagste streefgewicht.

Nog 2,8 voor de eerste -10%

[nijntje]

go Anne! Echt goed bezig zeg!

Ik ga morgen ook weer op de de weegschaal staan en daarna nog even punten schrijven tot ik op vakantie ga.... Want ik ben weer helemaal afgedwaald van het gezonde pad.

[Deleted User 178]

Goed Anne!

En zet hem op Nijntje!

Ik vind het nog heel moeilijk om de punten goed over de dag te verdelen. Zeker als ik de helft van mijn active points wil opmaken. Ik heb hiervoor een koolhydraatarm dieet gedaan en mocht toen echt niks zoets/lekkers. Nu met die punten kan het ineens wel! Dus afgelopen dagen ineens een ijsje gegeten, een mars en chips. Allemaal binnen de punten. Dus ik heb echt helemaal NIET het gevoel dat ik goed bezig ben, maar we zullen zien zondag op de weegschaal.

Ik probeer overigens wel de punten op te maken aan gewoon eten hoor, niet dat jullie nu denken dat ik een grote zak chips eet en verder niks. hihi

[puppie]

Volgens de WW dame kan je in principe elke dag een magnum (7 pnt) eten als je je strak aan je dagpunten houdt (49 wk pnt)

[Xay]

Ik kan me goed voorstellen dat je het heel raar vindt om opeens die "slechte" dingen te eten (tussen aanhalingstekens, want het is natuurlijk niet geheel slecht). Ik ben wel razend benieuwd hoe die overgang gaat, van koolhydraatarm naar WW. Je voedingspatroon gaat dan opeens zo verschillen dat je lichaam misschien eerst in de war is...
Heel veel succes met WW tippi!

[eireann]

Hoe gaat het met iedereen? Tippi al gewend aan meer mogen?

Ik was maandag een pond aangekomen, maar ik had mezelf vanaf vorige week donderdag punten vrij gegeven en ben maandag weer begonnen. Voelt ook echt alsof er frisse moed aanwezig is! Vandaag en gister precies m'n dagpunten opgemaakt. M'n extra weekpunten bewaar ik voor donderdag als ik met mam uit eten ga en naar de musical.

ik wil nu echt actief aan nog -6,5 gaan werken. Maar vandaag en morgen sport/fiets/wandel ik niet. Dat trek ik niet in warmte.

[artemis]

Ik blijf een beetje hangen maar komt goed.
En met dit warme weer eet ik toch minder en mijn buik is wat van streek.
Ik moet wel fietsen met dit weer om op mijn werk te komen en vind het juist wel lekker, anders zou ik niet eens buiten komen.

[cinderella]

Anne, met dit weer is het na het avondeten heerlijk om even een stukje te gaan fietsen. Wij hebben na het eten tot half 9 ook nog even flink in de tuin kunnen werken. Was wel zweten vanwege het weer, maar wel goed te doen kwa temperatuur en benauwdheid.

[Crownless]

Ik was ondanks Berlijn een kilo afgevallen. Volgens mijn weegschaal zit ik nog een kilo van mijn streefgewicht

Nu hebben we afspraken gemaakt over dat ik meer ga bewegen.

Ik voel me goed. Ik ben erg tevreden

[puppie]

Goed nieuws Crownless!

[Xay]

Goed joh, Crownless!
Ik vind sporten - bewegen - met dit weer ook moeilijk. Toch probeer ik elke dag een uur te wandelen. Dan maar 'savonds na het eten, als het overdag niet gaat. Ik weet alleen niet of je wel punten krijgt voor "gewoon" wandelen?

[lotus {P}]

Gewoon wandelen levert volgens de WW toch nog 1 punt per 10 minuten op.

Ik heb vandaag, ondanks het benauwde weer, toch nog 20 minuten gefietst, dat zijn ook weer 2 punten verdiend.

[eireann]

Bruin brood met aardbeien en stevia poeder. Lekkere lunch voor 4 punten

straks even magere yoghurt kopen om vanavond ook nog wat aardbeitjes doorheen te doen! (ik durfde eindelijk de boerderij winkel in waar ik elke woensdag langs kom )