WS valt af!

[puppie]

Ik had ook 10 andere voorbeelden kunnen noemen hoor
(Maar deze stond me nog bij uit een ander topic een tijdje geleden)

Ik snap het hele gedoe over het afvallen gewoon niet...
Kinderen worden van van alles op de hoogte gebracht "tegenwoordig" maar ow ow als ze doorhebben dat papa of mama een boterham minder eet of 's avonds niet meer snoept omdat ze zichzelf te dik vinden.
Als je eeuwig aan het jojo'en bent, of altijd op dieet of onderweg, ja dan krijgen ze er ongetwijfeld geen positieve associaties mee, maar ze aanleren dat gezond eten belangrijk is lijkt me geen kwaad in te zitten
Denk dat hun directe sociale omgeving (vriendjes, vriendinnetjes, media etc) veel meer invloed hebben op het graatmager zijn/anorexia krijgen.

[dbj]

Weet nog goed uit mijn schoolgaande periode dat "men" vond dat mijn gewicht te laag was t.o.v. lengte en leeftijd....
Dat is nu, zoveel jaar verder, nog niets aan veranderd. Men (lees: artsen enzo) maakt zich niet echt zorgen maar zeggen wel dat deze jongen erg mager is....
En als ze zich netjes uitdrukken heet het: een 'slanke man'.

[Dreamer74]

Dreamer: 20 kg in twee maanden, is ongezond. Twee maanden shakes drinken ook. Waarschijnlijk ben je over drie maanden 5 kilo zwaarder dan dat je nu bent. Doe het rustig aan joh.. veel sex helpt ook.. (3 ons per keer, heb ik ook eens uitgewogen ) Een halve kilo per week is ongeveer reeel, kijk eens op de site van het voedingscentrum ...

Mijn gewicht nu is ook ongezond...ben nu op een punt gekomen dat ik moet kiezen voor mijn gezondheid.. en dat shake dieet is onder begeleiding.. 2x per week naar de dietiste en 1x in de 2 weken naar de huisarts.. dus denk dat dit gezonder is dan menig dieet.. dit dieet is precies afgestemd voor wat ik wil (en moet) bereiken, helemaal in overleg met mijn huisarts en dietiste..

En wat betreft die sex.. ik heb nu een hele lieve vriendin.. helaas woont ze in Friesland.. en is elke dag sex dus niet echt haalbaar.. ben al blij als ik haar zie.. dus het is idd een heel mooi alternatief.. maar niet haalbaar...

En na die 2 maanden sta ik zowieso nog een half jaar onder begeleiding van de dietiste.. ook ivm mijn suikerspiegel...

En ik ben ervan overtuigd dat iedereen afvalt op zijn of haar manier.. en als ik heel eerlijk mag zijn... volgens mij is dit topic bedoeld om de mensen die de stap durven nemen EN er openlijk voor uitkomen te steunen... en hoe goed het advies van sommige mensen ook bedoeld is.. ik lees steeds meer negatieve dingen dan positieve dingen... en dat kan het juist moeilijker voor mensen maken om er over te praten..

Ik val af voor mijn gezondheid... en dat doe ik op de voor mij beste manier..
Vind het wel lief dat jullie je zorgen maken om mijn gezondheid... want ook die boodschap zie ik wel in jullie berichten...

[madeleine]

Ik val af voor mijn gezondheid... en dat doe ik op de voor mij beste manier..
Vind het wel lief dat jullie je zorgen maken om mijn gezondheid... want ook die boodschap zie ik wel in jullie berichten...

Natuurlijk is dat ook de achterliggende reden. Dat je dit onder begeleiding doet, had ik nog niet uit je post opgemaakt, en om nou op eigen houtje maanden lang shakes achterover te drukken, leek mij niet echt helpend. Absoluut waar dat we elkaar hier willen steunen, en dat het al goed is dat je de stap zet. Dus die steun heb je. Go Dreamert

[Sabrina]

Nee laten we ze vooral weg houden van eventuele gewichtsproblemen, maar als ze even een kijkje willen nemen op de sm zolder van pa en ma dan hoeft er geen slot op en is er niemand hier die dat raar vind...
Over het kind laten zijn zeg

Ik zei juist dat ik voorlichting over gezonde voeding niet fout vind, dus als je sneer op mij gericht is (waar het ernstig op lijkt), vind ik 'm nogal misplaatst. Mijn kids zullen ook niet op mijn sm-zolder komen nee, maar ik zal ze ook niet doodgooien met gezeur over gewicht, afvallen, maatje 36 en dergelijke. Da's héél wat anders dan niets zeggen over gezonde voeding, of mama een boterham minder zien eten elke dag.

[kitten]

Grappig Sabrina, want ik voelde me juist aangesproken, omdat ik kinderen heb en erover begon.

Kinderen worden van van alles op de hoogte gebracht "tegenwoordig" maar ow ow als ze doorhebben dat papa of mama een boterham minder eet of 's avonds niet meer snoept omdat ze zichzelf te dik vinden.
Als je eeuwig aan het jojo'en bent, of altijd op dieet of onderweg, ja dan krijgen ze er ongetwijfeld geen positieve associaties mee, maar ze aanleren dat gezond eten belangrijk is lijkt me geen kwaad in te zitten

Volgens mij zei ik vrij duidelijk dat ik ook voorstander ben van het aanleren van gezonde gewoontes:

Nee, maar mijn kinderen hebben een normaal, gezond gewicht en ik heb geen enorm overgewicht. Ik wil niet dat ze leren dat het normaal is om voortdurend bezig te zijn met slank zijn en voldoen aan een ideaalbeeld, want dat red je toch nooit. Ik leer ze wel over goede keuzes versus slechte keuzes. Een keertje ongezond mag best. Fruit is gezonder dan koek. Groentes bevatten vitamines en de zon ook (Da's de simpele versie). Maar de nadruk, zeker voor mijn dochters, wil ik ver weg houden van gewicht en dikzijn. Het is best een angst voor me dat zij zich met maatje waaitwegindewind gaan denken dat ze dik zijn en moeten afvallen...

Maar afvallen vind ik heel wat anders en niet iets wat ik mijn kinderen wil leren. Uiteindelijk is afvallen ongezond. Voorkomen is hierin zeker beter dan genezen en ik wil mijn kinderen niet leren dat het normaal is!

Denk dat hun directe sociale omgeving (vriendjes, vriendinnetjes, media etc) veel meer invloed hebben op het graatmager zijn/anorexia krijgen.

Nee, als ouder heb je enorme invloed. En ruimschoots bewezen: meer door wat je doet dan door wat je zegt. Als rokende ouder kun je nog zo zeggen dat roken ongezond is, kinderen van rokers gaan toch veel vaker roken dan kinderen van niet rokers. Daarom wil ik mijn kinderen niet voordoen hoe je moet afvallen. Ze hebben het niet nodig.

En oh btw, mijn SM kast is op slot.

[Guilty]

Wat ik vanmorgen las in NRC Next is dat een nacht doorhalen net zoveel energie kost als 3 kilometer lopen.

Is dat inclusief of exclusief de drankconsumptie bij een nacht doorhalen?

En wat kinderen betreft, ik denk dat mensen terecht proberen ze zich niet onnodig zorgen te laten maken over gewicht en mee te geven dat niet iedereen een graatmagere plank hoeft te zijn, maar anderzijds vind ik dat er binnen de opvoeding ook best aandacht mag zijn voor serieus overgewicht (waar je allerlei ziektes van kan krijgen), wat je eraan kunt doen (gezond eten, genoeg bewegen) en voor het feit dat er mensen zijn die ondanks redelijk gezond eten nog steeds overgewicht hebben en daar niet zoveel aan kunnen doen om medische redenen. Gewicht is iets met veel veschillende aspecten, en volgens mij ben je er niet met maar een van die kanten benadrukken.

[cinderella]

Ik zou het tegen je kinderen ook niet over dieten en lijnen hebben, maar dat je je wat fitter wilt gaan voelen, en dat je daarvoor naar een supportgroep gaat ofzo. Zowieso zou ik je kinderen niet meenemen naar die bijeenkomsten.

[kitten]

Precies cinderella. Dat is dus waarom ik de helft van de bijeenkomsten mis: ik wil ze pertinent niet meenemen en ik heb week-op week-af de kinderen.

[Voleuse]

@ mej.s : Ik had je nog de invloed van cortisol op gewicht beloofd. Dit is wat ik erover kan vinden:

Cortisol blokkeert de werking van insuline (een stof die zorgt voor de opslag van voedingsstoffen) in de bloedbaan. Ook zorgt cortisol dat er voedingsstoffen uit de opslag worden gehaald en in je bloedbaan terecht komen. Cortisol zorgt er ook voor dat niet-actieve spieren de voedingsstoffen uit de bloedbaan niet kunnen gebruiken. Ook versterkt cortisol het honger-gevoel. Heel dit systeem is er dus op gericht om bij stress zoveel mogelijk energie te mobiliseren voor de vecht-vlucht reactie.
Het gevolg van medicatie met (synthetische) cortisol is dus dat je steeds energie vrijmaakt voor het vechten/vluchten, wat niet nodig is. Je roept voedingsstoffen op en daarna moet je ze weer her-opslaan. Dit kost veel energie. Het vrijkomen van energie gebeurt namelijk op een zo snel mogelijke manier, en daarbij gaat veel energie verloren. Dit zorgt ervoor dat je sneller moe wordt, omdat je niet efficient met je voedingsstoffen kan omgaan.

Samengevat: Cortisol zorgt voor een groter hongergevoel en dus een neiging tot overeten. Je voelt niet goed meer wanneer je vol bent (Dit zorgt er dus ook voor dat je geneigd bent te gaan eten als je onder stress staat). Ook zorgt het ervoor dat je voedingsstoffen niet efficient worden gebruikt (Dit lijkt me maar zijdelings verwant aan gewicht en meer aan vermoeidheid, maar ik dacht ik vermeld het toch)

[murron]

ik weet niet als dit mij gaat helpen ,maar morgen ga ik een weegschaal kopen en dan vanaf maandag ook op dieet grmbl.iig een stuk gezonder eten,vaste tijden ,3 maal daags,minder koffie en melk,meer water,meer beweging en na 20.00 geen snaaierij meer.Dit zal iig al wel wat effect gaan hebben hoop ik.
Ik wil dit jaar er weer 20 kg vanaf hebben we shall see

[madeleine]

Baalt... op de weegschaal .. een halve kilo aangekomen. Terwijl ik vrijdag de fittest op de sportschool heb gedaan, en toen was er een hele kilo af. Dus nu ben ik blijkbaar in twee dagen anderhalve kilo aangekomen. Ja .. het is die tijd van de maand.. maar toch. Alle foute snoep die in huis was, is inmiddels achter de kiezen.. Ik weet dat ik door moet zetten.. maar jeetje.. heb ik al gezegd dat ik baaaaaal...

[kitten]

Je kunt niet in 2 dagen 1,5 kilo aankomen! Je moet gewoon niet zo vaak op die weegschaal staan, muts! Kom op, sterk zijn, je ging zo goed! Nu niet opgeven!

[Dreamer74]

Goeiemorgen allemaal...

Vandaag is de dag... de dag dat ik begin met mijn shakedieet... de komende weken leef ik op 3 zakjes poeder per dag..2 zakjes voor shakes, en 1 zakje voor 's avonds..soep..
Ik zal hier ook bijhouden hoeveel ik weeg.. mijn startgewicht is 94,6 kilo.. ik ben benieuwd

[lotus {P}]

mijn score voor vandaag is - 0,4. Wat betekent dat ik in 5 weken inmiddels al 4,2 kilo afgevallen ben.
yesssssssssssss, ben over de helft van mijn eerste doel