Je hebt afgelopen week toch ook gesport enzo? Waarom had je verwacht te zijn aangekomen?
Ik had gister overdag heel zuinig gedaan met m'n punten omdat ik uit eten zou gaan, en ik trek had in een lekker toetje na.
Hadden we allemaal het hoofdgerecht op was pa er wel klaar mee, helemaal geen toetje gezien! Had ik ineens 11 punten over.... gelukkig ging ik nog naar kitten's verjaardag en daar was appeltaart Ik heb nog 38 weekpunten over en ik wil kijken of ik er in totaal minimaal 30 kan overhouden. (dat is alleen nog vandaag en morgen)
Ik heb met al dat hoesten afgelopen week een hele zak dropjes naar binnen zitten schuiven. Ik vrees dat ik aankomende dinsdag ook wel hoger uit zal komen dan de weken ervoor.
En mijn discipline om vol te houden raakt een beetje zoek, ofzo.... Wel balen, want ik ging tot nu toe best goed.
Niet teveel wakker liggen van wat aankomen tussendoor, kijk eens naar de laatste door mij geplaatste grafiek, daar zitten een paar beste pieken in, toch is het maandresultaat -6kg.
Ik zie grote voordelen in het dagelijks wegen t.o.v. slechts 1 keer per week, maar dat is mijn mening
mijn vraag nog even in de herhaling. Wat doen jullie als je te weinig punten hebt gebruikt en je hebt echt geen zin meer om wat te eten of drinken?
Ik heb geregeld dat ik gewoon niet mijn dagpunten verbruik en mijn weekpunten blijven vaak helemaal onaangeroerd.
Als je het vaak hebt moet je eigenlijk overdag vaker een tussendoortje nemen of een extra boterham, als je het je savonds om 11 uur pas realiseert is het een beetje laat. Maar om negen uur nog een cracker of iets zou ik dan wel doen. Anders eet je te weinig denk ik (zeker als het vaker gebeurt)
Ik zou dan alleen meer gaan eten als je ook te snel afvalt. De stofwisseling van ieder persoon is anders, als je volgens WW nog punten over hebt maar je valt niet (snel) af dan heeft jouw lichaam misschien minder eten nodig dan dat van een gemiddeld persoon, en dan moet je dus strenger dieten om af te vallen. Als je wel te snel afvalt dan zou ik inderdaad toch iets extra's erbij eten, want crashdieeten is niet gezond.
Met puppie eens lotus. Je dagpunten moeten eigenlijk altijd op, omdat je anders tekorten creëert en je lichaam in reservestand gaat. Dan gaat de stofwisseling ook trager. En als resultaat dus minder of zelfs helemaal niet afvallen.
Probeer eens een paar dagen vooruit te plannen in de puntenteller. En begin met je diner. Dan weet je hoeveel je overhoudt voor de rest van de dag en kan je tussendoortjes inplannen.
Dat is gewoon mijn probleem, ik eet helemaal niet zoveel. Snoepen doe ik al helemaal niet (ik weet dat wanneer 1x begin te snoepen ik niet meer ophoud) en ik heb gewoon echt niet meer honger. Ik was net zo blij dat ik minder punten hoefde te eten, maar toen werd ik weer zwaarder en kwam er weer een punt bij.
Wat eet je zoal op een dag lotus, want echt te weinig eten is ook niet goed hoor. Wellicht kan je toch ergens wat puntjes toevoegen zonder dat je echt meer hoeft te eten. We denken graag ff met je mee.
Kan je een paar dagen als voorbeeld geven?
Hoe ben je dan te zwaar geworden Lotus, als je niet veel eet en niet veel snoept? Of deed je dat vroeger wel?
Ik blijf erbij dat WW een standaard-dieet is, niet toegespitst op jou als persoon. Ik ken mensen die problemen hebben met hun stofwisseling en zo'n beetje aankomen van lucht, als die door een dieet willen afvallen dan moeten ze dus echt strenger zijn dan andere mensen. Dan is meer eten terwijl je daar niet eens zin in hebt geen goed idee.
Als je inderdaad weinig eet, is er dan wel eens naar de werking van bijvoorbeeld je schildklier gekeken? Als je te weinig schildklierhormoon aanmaakt is je lichaam als het ware al in de spaarstand, hoe veel of weinig je ook eet.
Ik heb echt een desastreus weekend gehad (omg! Avondeten-spareribs is gewoon mijn hele puntenaantal voor een dag! And then some!), dus morgen wordt het geen leuke weegdag waarschijnlijk. En ik had nog wel het plan om deze week beter te doen, dat plan gaat maar mee naar volgende week.
"Say you'll share with me one love, one lifetime. Say the word and I will follow you. Share each day with me, each night, each morning. Love me, that's all I ask of you" The Phantom of the Opera - All I Ask of You
Ik heb nog 38 weekpunten over en ik wil kijken of ik er in totaal minimaal 30 kan overhouden. (dat is alleen nog vandaag en morgen)
