WS valt af!

[nijntje]

Dat is ook wel zo. En ik heb ook echt slecht/niet opgelet de afgelopen week. Dus wat dat betreft is gelijkt blijven gewoon nog heel goed.

[lotus {P}]

bij mij was er weer wat bij, maar dat verbaasde me niets.

[Crownless]

Gelijk blijven is goed

Stiekem baal ik wel een beetje dat ik niet meer ben afgevallen. Of eigenlijk meer dat ik niet mijn eten heb bijgehouden, dus dat ik niet kan terugvinden waar dat dan aan lag.

Aan de andere kant, mijn vetgehalte daalt, en vochtgehalte stijgt. En water weegt natuurlijk ook wat. En ik zit dus met mijn 44% bijna aan de ondergrens van 45%.

Plus, het begint door te dringen dat de dingen die ik nu leer voor altijd zijn. Geen sushi en friet en pizza in een week, het is of, of, of.

Overigens vind ik 200 gram gekookte aardappels echt véél. En 100/125 gram vlees maar weinig.volgens mij at ik het voorheen qua verhouding andersom.

[tessie]

100 gram vlees is echt weinig ja, en die aardappels lijtk me ook veel. Maar ik hou ook niet van aardappels...
Maar goed dat je vochtgehalte stijgt en je vetgehalte daalt, dat is ook heel belangrijk!

En ik ben BLIJ! Want mijn sushi gewicht is er gewoon weer af!! Ben blij en verbaasd en woei!
Ik heb vanaf zondag echt super streng gedaan, koolhydraten nog een keer gehalveerd, en ook weinig calorieen gegeten. En het heeft gewerkt. Ben ook weer in ketose, dus helemaal goed! Kan ik later, als ik op gewicht ben, dus toch in elk geval wel om de maand ofzo een keer iets van sushi of iets anders met veel koolhydraten, eten! Fijn!!

[kitten]

Nieuwsgierigheid: hoe weet je dat je in ketose bent? Is dat meetbaar?

[Crownless]

Volgens mij is 100 gram vlees voor jou extra weinig tessie. wat eet jij nou eigenlijk op een dag?

Ik las dat je er een 'fruitige adem' van krijgt. Maar of dat objectief te meten is?


Ik ben idd wel blij dat ik wel op de goede weg ben. En hoi lichaam dat signalen uitzet. Het is6 uur en ik heb honger! Das nog steeds nieuw! (en geen zin om te koken. Das weer niet nieuw)

[tessie]

Ja je hebt stickjes waar je overheen kan piesen, en als het verkleurd, ben je in ketose. En hij werd roze/rood, dus dat is goed
Vandaag heb ik gegeten als ontbijt een stukje kipfilet gevuld met boursin en omwikkeld met spek en als lunch had ik 3 gebakken eieren met kaas en spek. En vanavond ga ik spinazie en vlees eten.
Gisteren had ik weer wat meer groente dan vlees, dat wisselt een beetje per dag. Maar over het algemeen gewoon groente en vlees dus, en vaak tussendoor nog een gekookt eitje met mayo of een bifi worstje of drumsticks ofzo. En normaal ook 1 keer per dag een atkins choco reepje, maar die heb ik nu even geschrapt.

[kitten]

Sjonge, dan heb je ook nog genoeg echt lekkere dingen!

[chell]

Ik ben al een paar weken geen punten aan het tellen en niet zo heel goed bezig. Beetje meh vanwege de studio en druk en nog meer kutsmoesjes. Ik probeer wel op te letten en het niet veel snoepen enzo zit sowieso wel al aardig in mijn systeem.

Al met al schommel ik al weken tussen de 96.5 en 97kg. Maar blijkbaar verlies ik toch nog wel omvang, want ik had 2 broeken bij Wehkamp besteld, in maat 46. Veel te groot! Nu nog maar een keer in 44 besteld, maar ik vrees dat ik tussen 2 maten inhang. En ik weet dat dat een hele tijd duurt

[eireann]

Ik heb voor mezelf gekookt vanavond! Niet heel gezond, maar beter dan een boterham.

[tessie]

Ja ik mag nog heel veel lekkere dingen, maar heel veel dingen die ik graag wil, mag ik helemaal niet. Dat is het lastige. Nooit een witte boterham met hagelslag, een ham/kaas croissantje, sushi, pannekoeken, pasta, lasagne, mango, meloen, etc..

Jammer dat het niet zo lekker loopt nu, chell. Gewoon morgen weer echt beginnen? Dan zit je ook sneller weer in die kleinere broekmaat.

En yey eireann, zelf koken is sowieso goed!

[eireann]

Gaan we voor je cheeren chell!

[chell]

Ja, vanaf morgen ga ik weer tellen. Gaat het volgend weekend wel weer mis, maar goed.

[eireann]

Als het door de weeks wel lukt, en je je weekpunten bewaard voor het weekend. Dan heb je sowieso 5 van de 7 dagen goed geteld, en valt de schade in het weekend mee door de weekpunten!

[chell]

Doordeweeks let ik sowieso echt nog wel op, dat is niet veranderd gelukkig. Hoewel ik gisteren een McFlurry heb gezondigd. Maar volgend weekend ben ik weer op een festival en dan schiet het gewoon niet op. Maar na Paaspop was ik ook niet aangekomen. Toch genoeg bewogen denk ik