het beweeg-topic

[artemis]

Ik fiets elke dag zeker een uur en daarnaast oefeningen die ik van de fysio heb voor mijn armen. Ga vandaag ook de buikspieroefeningen en maar weer bij pakken. Door die hitte heb ik dat maar even gelaten.

[miss_meeko]

Niet goed, vorige week wel een hoop gefietst, maar mijn normale werkzaamheden hebben meer beweging. Zit nog steeds tegen de sportschool aan te hikken, sporttas staat nu wel klaar, nu nog gaan.

[seleena]

Warmte is voorbij dus we kunnen het weer oppakken
miss_meeko hup hup naar de sportschool

[Emmy]

En ik heb me ook weer ingeschreven voor de Pilates en ClubYoga lessen vanaf a.s. donderdag.
Rustig aan weer alles opbouwen. Hopelijk over 2 maanden weer voldoende kracht in mijn rug om ook de ClubPower lessen te kunnen gaan volgen.
Wil ook weer wat gaan hardlopen, maar dan moet ik eerst nieuwe schoenen hebben.
Ik heb er weer zin in.
Het wandelen in de vakantie ging super goed.

[lotus {P}]

Ik heb mijn abbo bij de sportschool voor 3 maanden "bevroren". Dat betekend dat ik niet kan sporten (en ook niet betaal) en na die tijd kan bekijken wat ik wil doen en kan doen qua conditie/gezondheid.

[artemis]

Wel fijn dat dat kan lotus!

[lotus {P}]

Ja ben ik ook blij. Geeft toch wel wat rust en wie weet hoe ik me over een paar maanden voel.

[seleena]

Gooo Emmy!

Oh das inderdaad wel fijn lotus.

[Emmy]

Vanavond, 3 maanden na mijn hernia-operatie, weer een Pilates les gevolgd en het ging hartstikke goed. Ik heb alle oefeningen mee gedaan. Niet allemaal helemaal tot het einde, maar ik ben dik tevreden. Eens zien hoeveel spierpijn ik morgen heb......

[seleena]

Oh dat klinkt wel goed Emmy. Good for you En hopen dat de spierpijn mee valt.

Ik heb deze week 2x gezumba'd ben er blij mee

[Emmy]

De spierpijn is er niet eens.... kennelijk toch niet hard genoeg gewerkt..... ;-)

Zumba is idd ook erg leuk. Ga zo door shraddah!!

[Tigerlily]

Ik moet echt weer gaan sporten, maar mijn motivatie is op vakantie vrees ik

[seleena]

Welnee Emmy tis niet van goed getraind hebben, rustig opbouwen remember?

Ooh wat vervelend Tigerlily.
Kleine stapjes beginnen maken kan misschien helpen door b.v. eerst 10m te gaan fietsen of wandelen?
*helpt Tigerlily om haar koffer motivatie uittepakken*

[lotus {P}]

1011556_522928011123245_335133653_n.jpg

[seleena]

Grinz lotus.

Vandaag en morgen mijn Zumba avonden. Yayy me
Verschrikkelijk last van PMS maar ik ga toch!