het beweeg-topic

[bravenewme82]

ach zo raar is dat toch niet skaoot ;-) En guess what: je werkt wel aan je conditie, dus het wordt steeds een beetje beter! :-)

[lotus {P}]

Ik heb mijn beweging voor vandaag wel gehad. Op en neer naar het centrum gefietst (zo'n 2-3 kilometer totaal schat ik). Maar het zonnetje scheen en het leek bijna lente dus het viel nog wel te doen. Wel weer even conditie opbouwen want die is dramatisch verslechterd

[skaoot]

Ja lekker weer he!

En vanmiddag les 5 gerend. Alleen, DomBosch voelt zich wat ziekjes, doen we later deze week 5 samen (keertje herhalen kan geen kwaad).

[phedre]

t is niet veel, maar heb een rondje in t park gewandeld, zo'n 25 minuten, goed kijkend waar ik mn voeten neerzet.. maar ik heb t wel weer gedaan!!:) en t ging helemaal niet slecht!!

[bravenewme82]

hier gisteravond laat les 12 gerend, samen met een vriend van me. Hij heeft al een goede conditie, dus kon gewoon mee. Hij zei wel: "dit is geen lullig programmaatje" :-) *trots*

Er hadden 4 dagen tussen gezeten (sinds de vorige keer rennen), maar gelukkig ging het toch wel. Op naar les 13, de eerste van weer een stapje zwaarder!

[lotus {P}]

ik heb ook net weer 3 kwartier aan wat gewichten lopen sjorren in de sportschool en zelfs ook nog 2 minuten kunnen fietsen daar. Het lijkt niet veel maar 2 weken geleden was ik al blij als ik mijn kracht-programma af kon maken en toen lukte fietsen daarvoor of na echt niet

[bravenewme82]

fijn om vooruitgang te zien lotus! Daar gaat het om! Stapje voor stapje!

[skaoot]

Gisteren les 5 voor de tweede keer gedaan, nu weer samen met vriendje.
En beetje trots op mezelf want was grauw miezerweer toen we vertrokkken, toch gegaan en na 2 min helemaal droog rest van het rondje.

[lotus {P}]

En daarbij ook inmiddels 3 keer de trap af en op gegaan om de Malm ladekast in gedeeltes naar boven te dragen. Lades inmiddels in elkaar en nu nog 2 delen naar boven en dan kan de rest ook gemonteerd worden. Morgen vast mega spierpijn

[bravenewme82]

Ik type dit met warm en rood hoofd: zojuist les 13 afgerond! :-) Dat was weer een stapje omhoog qua zwaarte :-) En daarna hier in de flat nog met de trap naar de 3e verdieping (meestal neem ik de lift). *trots*

[lotus {P}]

Vandaag weer een evaluatiegesprek op de sportschool en een aantal oefeningen wat zwaarder en verder nog een oefening toegevoegd. Nu nog kijken of ik het fietsen wat kan uitbreiden. Vandaag hield ik het net 3 minuten vol, dat moet nog wat meer worden.

[skaoot]

Goed bezig! Hier staat morgen les 8 op het programma!

[kitten]

En ik ga vanmiddag weer Ingress lopen, als ik mijn huiswerk af heb.

[lotus {P}]

Ik ben vandaag op en neer naar het ziekenhuis gefietst, de terugweg nog met een omweg zelfs. Per enkele reis zo'n 4 kilometer volgens Endomono. Was best lekker in het zonnetje, hoewel soms ook wel een beetje fris, maar ik ben nu ook wel een beetje vermoeid. Nu even bankhangen, dat heb ik wel verdiend.

[phedre]

mn rondje stad weer uitgebreid, wel lekker op terrasje gezeten en wat geshopt op de terugweg, pootje houdt zich goed