het beweeg-topic

[tijgie{K}]

Een operatie blijft een ingreep, hoe klein of groot ook. Ik ben benieuwd wat de toekomst zal brengen wat dat betreft, Crownless. Ik ga duimen.

[lunaaa]

Best een heftige oplossing! Aan de andere kant, als je daarna geen last meer hebt wanneer je een sprintje trekt naar de bus, een trap op rent en waarschijnlijk ook weer kan hardlopen, dan misschien idd wel de oplossing..

[Ravelijne]

En die fysio gespecialiseerd in ren-blessures? Soms kunnen fysio's met een specialisme dingen toch nog niet-operatief oplossen...

[lotus {P}]

Ik heb mijn beweging voor vandaag wel weer gehad. Een kleine vijf kilometer gefietst voor diverse boodschapjes. Volgens Endomondo heb ik daar toch 179kcal mee verbrand.
En gisteren op de sportschool wat krachttraining gedaan en meeste oefeningen al weer wat zwaarder kunnen doen.

[Ravelijne]

Wow. Ik doe dus nog steeds erg braaf oefeningen, vooral voor mijn rug maar eigenlijk gewoon voor mijn hele lijf (al die rammelende gewrichten soepel & stabiel houden/maken). Vandaag toch wel een mijlpaal: ik kan zomaar, zonder inspanning, voorover buigen en mijn tenen aanraken. Als ik ietsjes kracht zet (da's niet in lijn met de oefeningen, maar ik wilde weten of ik het kon) kan ik mijn handpalmen plat op de grond zetten. Dat heb ik echt nooit eerder in mijn hele leven voor elkaar gekregen!

[Nala]

Wow, dat klinkt soepel Ravelijne!

[lotus {P}]

Vandaag voor mijn 4-wekelijkse afspraak bij de sportschool geweest en ben weer een kilo lichter en mijn vetpercentage is ook naar beneden gegaan (en BMI natuurlijk ook). Alles is natuurlijk nog wel te hoog, maar als het gewoon langzaam naar beneden gaat ben ik ook al tevreden. Mijn plan is nog steeds om 2x per week te gaan sporten maar dat lukt me door allerlei afspraken nog steeds niet.

[Daantje]

Vandaag ruim 3,5 kilometer gewandeld, op een mak tempo. Heb gewoon mijn loopapp erbij aangezet om het bij te houden. Beetje conditie opbouwen. Wel doodmoe nu.

[lunaaa]

Goed gedaan!

[Voleuse]

Oh wat goed lotus! Je zat al een tijd op een plateau toch (voor je besloot te stoppen met afvallen) . Heb respect voor je doorzettingsvermogen iig!

[lotus {P}]

Nou ja, sinds pakweg een jaar geleden ben ik eigenlijk niet meer echt bezig geweest met afvallen en zijn er wel weer wat kilootjes bijgekomen. Dat ik nu, zonder dat ik er eigenlijk iets speciaals voor gedaanheb, af ben gevallen vind ik el erg leuk.

[skaoot]

Fijn lotus!

Vorige week door drukte drie dagen niet kunnen rennen, dus de laatste les maar opnieuw gedaan. Ik merk het wel als er zo'n gat in schema zit. Maar helaas, maandag nog gerend, en toen woensdag kaakchirurg = wo en do niet rennen, vr late dienst + snel door naar DomBosch zn moeder = ook niet rennen. Vandaag maar weer zelfde les opnieuw, na 4 dagen niet. Wish me luck
Vind het wel goed van ons dat we renspullen hebben meegenomen! Alleen sportbh vergeten
En komende week weer volgens schema!

[Wever]

Heb de 10 miles van Antwerpen uitgelopen. 16km, 152 meter. Gelopen in (onofficiële tijdswaarneming) anderhalf uur en twee seconden.

*trots op zichzelf is*

[Nala]

Wat goed Wever!

[lunaaa]

Heb de 10 miles van Antwerpen uitgelopen. 16km, 152 meter. Gelopen in (onofficiële tijdswaarneming) anderhalf uur en twee seconden.

*trots op zichzelf is*

Dat is zeker een prestatie om trots op te zijn!! Ik ga die afstand in september lopen, maar ga jouw tijd bij lange na niet halen! Mooi hoor!!