het beweeg-topic

[isara]

Na een jaar nauwelijks sporten wandel ik weer regelmatig, en dan een flink tempo ook. En ga af en toe naar het zwembad.
Het is nog niet heel veel, maar ben er tevreden mee voor nu

[tessie]

Wow, hier is al lang niks gepost! Doen jullie nog iets aan sport?
Ik heb anderhalve maand niks gedaan, wegens super vermoeidheid, en ben nu vorige week begonnen met een personal trainer. Echt super luxe, het is een soort stage project van een trainer van mijn sportschool, dus hoef er gelukkig niks voor te betalen. Voelt wel echt heel luxe. Het is soms 1 op 1, soms met 2, en soms met een klein groepje.
Vorige week waren tests en metingen, maar ook die waren al mega zwaar haha! En zaterdag en vandaag hebben we gewoon 'echt' getraind. Is echt niet te vergelijken met een gewone groepsles op mn andere sportschool. Het is niet met apparaten, wel veel met gewichten en gewoon je eigen lichaam. Ik ontdek weer hele nieuwe spiergroepen in mijn eigen lichaam, die duidelijk nog veel training nodig hebben Maar het is wel erg leuk, ondanks dat het super zwaar is. Het helpt echt wel als iemand gewoon alles voordoet, en erop let of je het goed doet, checkt hoe je het volhoudt en je aanmoedigt.

[lunaaa]

Klinkt goed tessie! Lijkt mij ook wel wat, maar heb het er geld niet voor (over). Ben zelf nog steeds lekker aan het hardlopen, twee á drie keer per week. Blijft mijn favoriete sport, denk niet dat ik gauw iets anders zal gaan doen.

[kitten]

Ik ben terug op dansles! een ik vind het nog net zo leuk als vroeger. De enige sport die ik echt leuk vond. Samen met Dacrael.

[tessie]

@luna Ja ik zou er ook geen geld voor hebben hoor, daarom was ik zo blij met deze (gratis) kans
En koel dat je nog steeds hardloopt! Hoe lang/hoe ver loop je nu gemiddeld per keer?

@kitten Leuk he, als je een sport vind die je echt leuk vind! En lijkt me ook heel leuk om dat dan samen te doen :-)

[lunaaa]

@luna Ja ik zou er ook geen geld voor hebben hoor, daarom was ik zo blij met deze (gratis) kans
En koel dat je nog steeds hardloopt! Hoe lang/hoe ver loop je nu gemiddeld per keer?

@kitten Leuk he, als je een sport vind die je echt leuk vind! En lijkt me ook heel leuk om dat dan samen te doen :-)

Doordeweeks loop ik 1 a 2 keer per week bij een atletiekvereniging. Tussen de 5 en 7 kilometer en daarnaast loopscholing, buikspieroefeningen en dat soort dingen. In het weekend loop ik tussen de 8 en 12 kilometer, wil opbouwen naar 15, dat liep ik eind vorig jaar ook een paar keer.

[skaoot]

Leuk tessie dat zoiets op je pad komt en dan ook goed bevalt!

Ik wil weer gaan hardlopen. Zeker met dit weer!
En ben vorige week gaan zwemmen, kijken of ik dat wekelijks kan doen.

[tessie]

Wow, pittig lunaaa! Goed hoor!

[Ravelijne]

Ahhhhhhhhh, vanochtend workshop nek & shouders gedaan. De ene helft van mijn zenuwuitenden geeft continue de boodschap 'OMG ik wist niet dat ik daar spieren had' door en de andere helft geeft gelukzalige signaaltjes af omdat het tegelijk voelt alsof mijn schouders net 3 dagen sauna met doorlopende massages hebben gehad. Zo blij met Restorative Exercise!

[eireann]

klinkt prettig ravelijne!

[skaoot]

Zo, weer 5km gerend in iets meer dan 35 minuten. 6 april begonnen met 2 km, en dat met 3 of 4 keer per week rennen opgebouwd. Dat is nog best snel gegaan! Nu kijken of we die 5km in 30 minuten kunnen Doen.
Maar yay, 5 km!

[lunaaa]

Goed bezig!! *G*

Ik heb ook weer een stukkie gerend vanavond. Zit er aan te denken om in oktober een halve marathon te lopen.

[skaoot]

Dan heb je nog even de tijd!

[thaliya]

Het is niet zo actief als de meeste mensen hier doen, maar sinds een paar weken ga ik eens per week naar yoga. Kreeg er de eerste weken spierpijn van dus een beetje telt het wel. Het is 1,5 uur; een uur oefeningen en daarna nog een half uur meditatie/ontspannen. Ik heb het idee dat ik er wat leniger van word en het is echt heer-lijk ontspannend!

[skaoot]

Ik heb vandaag weer eens Zumba gedaan (thuis, xbox kinect). Voor het eerst sinds ergens oktober. En ging best goed, en vind het eigenlijk nog steeds best leuk, dus kijken dat ik dat ook weer vaker doe.

En zondag is de vestingloop! Na een week vakantie gisteren maar tot 4 km gekomen, maar denk dat 5 km wel gaat lukken, kunnen nog paar keer oefenen. Als het voor de vakantie lukte, moet dat nu ook nog kunnen!