WS valt af!

[eireann]

Dank je

[Xay]

Wat fijn voor je Eireann! Goed bezig! :-)

[kitten]

Respect, Anne! 4,5 kilo, wauw!!

[juffie]

Die had ik ook nog even gemist! Goed bezig!!!

[Ravelijne]

Fijn dat het voor je werkt. En yay voor goeie upgrades.

[eireann]

ik kook ook meer nu, net een lekker 1persoonsovenschoteltje gegeten en gelijk die van morgen ook in elkaar gezet

[Ravelijne]

Eten from scratch maakt zo'n verschil. *begeeft zich naar de keuken*

[eireann]

-5,8 een jas die weer netjes dicht kan en die spijkerbroek waar m'n billen mooi in uitkomen die weer past. De motivatie Is weer verdubbeld

[Deleted User 178]

Goed bezig Anne!!

[Ravelijne]

Yay voor blije Anne.

[Ravelijne]

Omdat dit ook nog steeds het niet-afval-wel-gezond eten topic is: Zarath en ik denken er over (hebben het eigenlijk al min of meer besloten) om een Whole30 Paleo reset te doen, over een paar weken. Da's best wel streng. Niet alleen mag je geen tarwe, maar ook geen pseudo-granen zoals quinoa of boekweit, geen drupje honing in de thee of ahornsiroop in wat dan ook. Geen zuivel, geen erwten, geen bonen of linzen en vooral, geen 'namaak'.

Want om je helemaal los te weken van je gewoontes en geconditioneerde reacties op voedsel, mag je geen 'gebak' e.d. maken van gezonde(re) ingredienten. Dus hoewel je bananen en eieren en olijfolie allemaal mag eten, 'mag' je ze niet blenderen en dan bakken als een pannekoek. Idem voor glutenvrij paleo-brood van bijvoorbeeld kokosmeel (wat je als los ingredient wel mag). Of dadels achteroverslaan als bonbons.

Het is ook geen dieet wat bedoelt is om ononderbroken in deze vorm te doen, maar als reset. De eerste drie weken schijnen redelijk zwaar te zijn. Ik ben heel benieuwd hoe het gaat en hoe het ons gaat bevallen...

[eireann]

Wat wordt er dan gereset en wat zijn de voordelen?

[Ravelijne]

Deze regels elimineren 90% van de voedingsmiddelen die je hormonen, darmwand, hersens of immuunsysteem negatief beinvloeden. Bovendien kick je af van suiker, niet alleen fysiek, maar ook qua gewoontes en mentale component.

Voor mezelf gaat het erom dat ik het gevoel heb dat ik als ik net wat meer mijn best doe, ik me waarschijnlijk een stuk beter zou voelen. Op papier heb ik geen PCOS meer, maar ik merk dat er wel wat symptomen terug beginnen te komen. Mijn bloedsuiker schommelt meer als ik zoetigheid neem, mijn stemming is slechter dan als ik minder suikers binnenkrijg, mijn gewicht schommelt telkens op en neer, etc. De echte PCOS heb ik weggekregen door me heel strikt te houden aan een redelijk gematigd paleo/low carb dieet. Daarna leek redelijk 'gewoon' (glutenvrij) gezond eten met niet al te veel uitspattingen goed te gaan. Maar ik ben er wat slordig in geworden en dan merk ik dat dat toch eigenlijk niet gaat.

Dus het is tijd om mijn eetgewoonten weer wat op te schonen. Als ik toch bezig ben, wil ik wel eens zien wat een streng eliminatie dieet voor me kan doen. Als ik me daar beter van ga voelen en er achter kom welke voedingsmiddelen me het meeste winst/verlies opleveren, heb ik daar de rest van mijn leven plezier van.

[eireann]

Ik snap het, maar ik doe het je liever Niet na

Hier -7,2 inmiddels blij!

[kitten]

Goed joh, -7,2!