het beweeg-topic

[Heidi]

Over een paar maanden ga ik deze zeker inhalen!
Ik mis Adriene!

[Voleuse]

Doe jij weer de 30 days dit jaar thaliya? Ik heb me heel erg voorgenomen om dit jaar geen dag over te slaan zoals vorige jaren . Tot nu toe gaat t goed.

Nou ik heb gisteren de laatste gedaan, dus ik heb 2 dagen overgeslagen (want griep). Dat is consequenter dan ik oooit ben geweest dus best fijn . Ik merk ook echt wel dat sommige dingen makkelijker worden.

[thaliya]

Wat goed! Ik heb na een paar dagen op moeten geven want door de zwangerschap te moe ‘s avonds. Ik viel gewoon in slaap op de mat .

Wel van plan om het in te halen over een paar weken

[eireann]

Mijn fysio heeft mij pilates aangeraden als bewegingsloos, heeft 1 van jullie een fijne tip voor een beginner die vanuit huis te doen is?

[isara]

De kogel is door de kerk: half januari start ik met een intensief personal trainings/voedings/coaching traject (2/drie sessies per week) van zes maanden om fitter en sterker te worden
En mijn personal trainer maakt zn reputatie nu al waar, maakt een schema voor me tot we beginnen en heeft vandaag met wat magic aka Mylogenics mijn volledig vaste en pijnlijke schouder weer gefixt. Die man is geweldig.

Afgelopen maanden heel veel mentale voorbereiding gedaan al, want dit gaat eetstoornis gedachten en mogelijk ook handelingen triggeren. Maar ik wil het, en ik ben er bijna klaar voor.

[Heidi]

Wat een goed plan!!

[kitten]

Succes!!!

[Ravelijne]

Klinkt awesome.

[Arno]

Succes

[Voleuse]

Ohhh, over een week is het week 30 dagen Yoga With Adriene

Ik kijk er echt naar uit . Zijn er nog meer WS-ers die mee doen?

[eireann]

Is dat ook voor totale beginners? En duurt het lang? Heb je matjes en andere randzaken nodig?

[thaliya]

Ik ga een poging doen! Vorig jaar na een paar dagen afgehaakt, zoals hierboven nog te lezen is , dit jaar een nieuwe poging.
Eigenlijk wilde ik die van 2019 alsnog doen, misschien doe ik die erachteraan of zo.

@eireann, matje heb je wel nodig en vaak ook een kussentje. Ik zou niet zeggen dat het voor totale beginners is, maar Adriene is echt van het 'doe wat voor jou goed voelt' en 'met jezelf afspreken dat je op de mat verschijnt is al geweldig'.
Het mooie van deze 30 dagen is dat je elke dag een mail krijgt met een mooie boodschap en elke dag een video. Mensen van over de hele wereld doen mee, het geeft mij altijd een bijzonder gevoel om te weten dat samen met mij duizenden anderen de video doen die dag.

[Voleuse]

Een matje heb je nodig maar verder niet echt iets. Ik ben ooit als totale beginner met de eerste 30 days begonnen en ik yoga nog steeds dus voor mij was het een succes . Het hangt ook wel een beetje van je mindset af denk ik, als je echt jezelf gaat opleggen dat het elke dag MOET en dat het alleen maar geslaagd is als je alle dagen doet en ook precies alles doet zoals in het filmpje dan is het moeilijk om er een geslaagd gevoel aan over te houden. Je kan kijken naar het eerste filmpje van de eerste 30 days om een idee te krijgen hoe het is. En ik denk, al doe je maar 1 dag mee, dan heb je toch 1 dag yoga geprobeerd.

[Heidi]

Ik doe mee!
Het is ook altijd net of Adriene mij ziet haha
Ze zegt altijd precies de goede dingen op het juiste moment
Find what feels good
Heerlijke mantra

[skaoot]

Oh leuk! Ja! Nu 2.5 week into yoga geloof ik en ik ben fan. Ook even geregeld dat ik voor kerst een yogamat kreeg want op het matje waar ik het nu op deed had ik net niet genoeg grip slooooooowly sliding dog is volgens mij geen officiële yoga pose xD