Qua zweverigheid vind ik dat filmpje van @Crownless echt wel erger dan mijn geliefde yoga with Adriene (ik heb er even doorheen geskipt en ik kon het echt al niet aan haha).
Maar ik heb ook echt Extreem Zweverige yogalessen gevolgd hoor. Zelfs een keer een waarbij de lerares je in een houding wrong en toen zei dat als je tintelingen in je hand voelt, dat dat dan de negatieve energie is die je lichaam verlaat. Mijn bondage-geïnformeerde brein ging natuurlijk meteen op tilt want ehhh, dat is een beklemde zenuw .
Anyways, het zal dus ook op youtube erg verschillen hoe zweverig de yoga is.
I need you to press me down before my body flies away from me ~ Tune yards, Powa
Poging 3 tot meer bewegen in corona-thuiswerksituatie: ik ben weer gaan hardlopen. Want ik begin echt teveel kleren niet meer te passen en ik kwam de trap niet meer op ('k woon drie hoog) zonder bij de voordeur te hijgen als een karrepaard.
Ik schreef laatst in een ander topic dat ik begonnen ben met sporten via mijn nieuwe fysiotherapeut. En het gaat goed. Ik ben nu 4 weken bezig. Ik heb steunzolen gekregen en ik merkte daarin al heel snel verschil. Ik sport nu 2x per week zelf en train 1x per week met de fysio samen. in het begin had ik na een kwartier al veel pijn en ik kan mn oefeningen nu gewoon al EEN HEEL UUR!!! volhouden. En ja dat doet wel pijn maar ik herstel daar eigenlijk redelijk vlot van. Ik voel me sinds de laatste 2x na het sporten energieker ipv compleet dood en ik begin het gewoon leuk te vinden om te gaan. Vandaag kwam 1 van de instructeurs zich even voorstellen en een praatje maken met iedereen. bij binnenkomst wisten ze gewoon mijn naam al en werd er gezwaaid. Mijn automatische betaling voor het sporten ging ff niet goed. Dus toen ik er naar vroeg en aangaf dat ik nog geen afschrijving had gezien zouden ze dat gaan uitzoeken maar ze snappen ff niet zo goed waar het misgaat maar daar zijn ze heel relaxed over. Die betaling komt binnenkort wel een keer.. ik hoefde het bedrag ook nog niet meteen te pinnen. Dus gewoon lekker menselijk en sociaal. Daar hou ik wel van. Maar ik ben er ook echt wel verbaasd over dat ik het leuk begin te vinden en dat het tot nu toe lukt zonder extra blessures. Dat het ook echt voelt als opbouwen. Dat mijn lijf minder stram word en er soms beweging/ verandering zit in de blokkades in mijn lijf. Ik ben er echt nog lang niet maar de eerste stappen zijn gezet en daar ben ik blij mee!
Wat fijn leonietje! Het begin van gaan bewegen is het moeilijkst vind ik altijd, want alles doet pijn en je kan nog niks. Hopelijk ben je nu over die horde heen
I need you to press me down before my body flies away from me ~ Tune yards, Powa
Toen ik ging sporten heb ik een krachtmeting gehad. Vandaag kwam de tweede meting. Daar heeft heel lang tussen gezeten omdat fysio vond dat mn spieren eerst soepeler moesten worden voordat het gewicht omhoog mocht. Dus vandaag krachtmeting nummer 2 en bij de eerste meting zei instructeur: die doen we even over. Ik zat de vorige keer bij die oefening op 52kilo en nu ging ik naar 98 kilo. Maar het klopte echt. Ook de 2de keer kwam ik op 98 kilo uit. Ook de andere oefeningen waren enorm verbeterd qua kracht. Mijn biologische leeftijd is nog steeds veel te hoog. De vorige keer was het 77 jaar en nu zat ik op 61 dat is gewoon 16 jaar verbeterd in 8 weken tijd. Ik had het gevoel dat er geen verbetering in zat de laatste 2 weken maar blijkbaar zit er echt wel een stijgende lijn in spierkracht. Morgen vast spierpijn want alle apparaten staan nu een stuk zwaarder ingesteld maar mijn doel is om komend voorjaar mijn achtertuin opnieuw in te richten en opnieuw te bestraten en ik wil daar gewoon zelf bij kunnen helpen en kunnen sjouwen zonder blessures op te lopen. Dus we gaan voorlopig nog ff door en ik ben blij met het resultaat tot nu toe!
Ik heb warmere renkleding besteld om te kijken of ik de winterbreak kan minimaliseren. En vervolgens doet mn heup zeer. Zucht... Maar op hey ik ben er weer nog steeds mee bezig!
This heart gets stronger, this skin gets thicker, this mouth gets louder (Danko Jones)
Oh a shiny squirrel in your pants!
. 
