het beweeg-topic

[Voleuse]

Fijn phe!

[Wever]

Afgelopen vrijdag 6e kyu (=groene band) gehaald.

Vandaag 16 km gelopen in 1u36 en nog wat seconden (oftewel: constante snelheid van 10 km/u), maar wel zonder meerekenen van een rustpauze elke 2 km.

[Katana]

Osu, Wever! Gefeliciteerd met je 6e kyu!


Love isn't hard to find, trust is....

[lunaaa]

En 16 km, wow!

[Katana]

1,5 uur lang keihard getraind


Love isn't hard to find, trust is....

[chell]

Afgelopen zondag 15km gefietst voor de lol en aangezien ik heb ontdekt dat ik fietsen echt wel fijn vind én het goed helpt tegen m'n rugpijn, heb ik voor het weekend ook een mooi rondje uitgestippeld.

Van huis naar Kijkduin, door recreatiegebied heen. Dan vanaf Kijkduin over het duinfietspad naar Monster en dan weer terug naar huis, deels via recreatiegebied. Rondje van zo'n 23km geloof ik Ik hoop dat de ijsmeneer in Monster open is met het mooie lenteweer. Maar dat zal nog te vroeg zijn vrees ik.

[skaoot]

Klinkt goed chell! En als je dan weer als vandaag hebt...

Vandaag les 9 gehad, alweer 3 weken aan het rennen!

[Feline]

@ Chell: nice! En nog ff en je rijdt zonder moeite zo door naar Hoek van Holland, stukje Westland mee, door naar Maassluis etc.. . Ook als recreatieve fietser zijn dat best lekkere stukjes, mits er niet te veel tegenwind staat en het lekker weer is .

[skaoot]

En dat was les 10. Ging best ok eigenlijk Weer op 1/3 en nu wel echt vastbesloten de serie af te maken! En dan blijven rennen.

[chell]

22km is het geworden vanmiddag Met windje tegen in de duinen ook nog.

[bravenewme82]

Afgelopen zaterdag les 14 van rennen met Evy gedaan, in de duinen! Supermooi:-) Loopmaatje had niet goed ingeschat hoe ver het zou zijn terug naar de auto dus ipv na het rennen bij de auto uit te komen moesten we nog een uur over het strand lopen... niet fijn, maar ja, ik probeer t maar als extra lichaamsbeweging te zien:-)

En vandaag les 15 gedaan, dus ik heb nu echt de helft erop zitten! :-))

Tussen les 14 en 15 zaten wat veel dagen en dat werkt voor mij niet zo goed merk ik. Was een pittige les vandaag. Gelukkig wel volgehouden en 'm uitgelopen:-)

[Katana]

Dit weekend karatekamp... En examen voor mijn volgende graad..

[bravenewme82]

Dit weekend karatekamp... En examen voor mijn volgende graad..

Succes!

[lotus {P}]

Ik heb mezelf vandaag maar weer eens naar de sportschool gesleept. Alleen wat krachtoefeningen gedaan want fietsen lukte niet. Maar iets is tenslotte beter dan niets

[skaoot]

Toch goed gedaan lotus !

Hier renplanning overhoop ivm hoofdpijngedoe. Vandaaggaat beter dus hopelijk morgen weer!